為什麼你的嘴那麼臭自己還聞不到？教你幾招解決口臭難題！

和老公戀愛八年長跑後才走進婚姻殿堂，結婚後每天早上他都會特意避開我，小編雖神經大條卻也是個好奇寶寶，一再追問下老公很無奈地說：「你每天起床時嘴特別臭，你的嘴那麼臭你自己聞不到嗎？」

一個疑問給小編造蒙逼了，說實話，我真的沒聞到啊！於是小編開始搜羅自測口臭的方法，其中比較方便的是舔腕測試法和塑料勺測試法。

舔腕測試法:口腔氣味跟口水是有關係的，這是因為口水裡有一種酵素。所以，我們可以在自己的手腕內側或者手背舔一下，幹了之後，再聞，這樣就可以判斷口氣是否清新了。

塑料勺測試法：舔腕法還可以藉助其他物品測試，如塑料勺測試法，方法跟舔腕測試法基本相同，都屬於臨床測試的範疇，不再贅述。

這不試不知道，一試嚇一跳啊，雖然我真是不願意承認，但真的是自己都難以忍受啊。這又一次地激發了小編的好奇心，為什麼正常情況下自己的口臭自己聞不到呢？

經過一番研究，答案找到：呼吸過程中間的氣味不夠強烈。因此，許多人的口臭可能在他們自己的鼻子察覺到之前就已經稀釋了。不過，如果路人甲向路人乙呼氣，那麼乙可以聞到甲的口氣，那是因為乙只需要直接吸入，而不用先呼出。

其實與小編的大條相反，很多人對自己的口氣還是很擔心的，一項研究發現，一些牙科診所里80％的患者認為自己有口臭，但其中只有24％的人被證實。這種過分的擔心可能就源於我們不能真正聞到自己的口氣。

那麼重點來了，怎麼解決口臭難題呢？小編也搞了很多情報哦，這麼好的東西一定要和大家分享，拿走吧，不用謝！

1、保持口腔清潔乾淨

每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯後，盡量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。

2、養成喝茶的好習慣

一般口臭是由於食用了異味較重的食物或本身腸胃不調引起的。多飲茶水有利於保持口腔清新，另外很多茶水本身對口腔健康和調理脾胃就有幫助。

蒲公英茶水可排毒去火、解郁散結，對口腔潰瘍有很好的療效。在喝完茶之後，將數片茶葉放入口中慢慢咀嚼，含在潰瘍處，見效快。對緩解口臭也十分有益 。除此之外，蒲公英對女性乳腺疾病有很好的防治作用，特別是乳腺增生、乳腺炎，效果極佳。

玫瑰茶水可調理脾胃，對飯後噯氣等有很好的緩解作用。香醇的玫瑰更能很好地改善口腔異味，此外，玫瑰還能起到調經的作用，適宜女性朋友飲用，更可以將其與蒲公英混合使用。或直接飲用蒲公英玫瑰茶水，兼取兩者效果，也更溫補。

3、日常飲食注意清淡

清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發口臭的嚴重。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進來八分飽就差不多了。

4、預防便秘

多吃富含纖維素的蔬菜和水果，包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。食物殘渣也是導致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纖維素的蔬菜和水果。

（來源：要為成功找方法）