早餐這樣吃，讓你邊吃邊瘦！
早餐這樣吃
讓你邊吃邊瘦！
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
俗話說得好
吃飽了才有力氣減肥
想要好身材
就要好好吃！
今天，MAX就給大家推薦
幾種美味方便的飲食搭配
讓你邊吃變瘦
好身材快到碗里來！
No.1
西芹炒百合+花捲
紅薯小米粥+橙子
No.2
麵包+木耳炒雞蛋
赤豆粥+煮馬蹄
No.3
牛肉蒸包+玉米粥
胡蘿蔔西芹炒馬蹄+白煮蛋
No.4
窩窩頭+青豆玉米炒馬蹄
銀耳燉雪梨+白煮蛋
No.5
草莓醬夾心土司
蝦皮燉蛋+草莓牛奶麥片
No.6
菠菜三明治+紫薯奶昔
No.7
紫薯松糕
水果羹+白煮蛋
No.8
水果三明治
青瓜炒蛋+牛奶炒米
No.9
海綿蛋糕
青椒炒蛋+牛奶麥片
No.10
糖三角+八寶粥
小蘑菇炒蛋+橙
No.11
肉鬆麵包+山藥黑豆
核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋
No.12
青瓜蛋餅
小米紅棗紅薯粥+提子
No.13
豇豆包+青瓜燜茭白
紅薯+溏心荷包蛋
No.14
芋頭餅+水果小圓子
No.15
玉米青豆粥+胡蘿蔔萵筍炒筍
白煮蛋+草莓
No.16
果醬麵包+玉米
白煮蛋+黑芝麻糊+草莓
想要練就好身材
首先就是一定要吃早餐
而且一定要吃得有營養
甚至可以把平時不敢吃的
高熱量食物放在早上解解饞
這樣不僅能讓你一整天都精力充沛
還能提高新陳代謝水平
當然就會越吃越瘦！
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
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TAG:早餐 |
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