肥胖女愁嫁人：減肥堅持4個月，從135斤降到99斤，治好便秘

以前我很胖很自卑，現在瘦下來我只是把自己的經驗說出來給大家聽。164的個頭106斤的體重，雖然我那時候還一直覺得自己好胖，可是沒曾想過自己臨生胖成160斤。差點崩潰掉了。我不是明星，也不是富豪的女人，更不是出身豪門，我就是所有大城市裡上班族一員，平凡但充實，幸福也美滿！

快奔30的我是兩個孩子的媽媽了，大兒子出生後，因為我跟老公是獨生子女，父母希望我們再生一個，去年二兒子又出生了，兩個孩子出生的時候都白白胖胖的很健康、可愛。

哪個胖子沒有一顆想瘦下來的心，不是我一個人這麼想，不胖的人不會理解胖子的心情的，從產後兩個月開始我從未放棄在網上找對哺乳期沒有影響的減肥方法，然後堅持了4個月，終於瘦下來了，可以穿上以前的漂亮的衣服了，不管幹嘛都感覺比前幾個月更有自信了，且瘦且珍惜！

很多人現在肯定對我好奇的是瘦下來是因為去抽脂了么，答案肯定不是！讓我堅持4個月瘦下來最終多虧選擇喝醋減肥。

醋很酸這個不用我說，剛開始喝的時候會不習慣，所以我選擇在白醋中加了點蜂蜜，因為蜂蜜有潤腸通便的作用，對減肥也有利。我用1:4的比例調配口感果然變好很多，還有美容養顏功效。這樣的方法不用節食，一日三餐照舊。

據我親試的經驗，建議大家在吃早餐前20分鐘喝一杯，午餐和晚餐過後馬上再喝一杯。白醋的選擇最好挑選由大米、黃豆和高粱製成的，不要選擇含有化學成分的，並且我也不建議大家喝超市中的果醋飲料。雖然果醋屬於保健飲品，但是減肥的效果並不是很強。另外，白醋配蜂蜜的比例是可以自由調整的，根據自己的情況來定，1：4隻是一個參考數值，是我飲用的調配比例，有些朋友希望它美容的效果強一些，那麼可以適量多加些蜂蜜，我就是通過這個方法堅持了4個月回到產前99斤，我很滿意現在的身材，不胖不瘦，剛剛好。減肥期間找准了方法，認真堅持，最終會取得成功，我相信有心減肥的MM嘗試後都能健康地瘦下來。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

讓粉刺滋生的6個壞習慣, 你經常做的是哪個?

粉刺是由於細菌感染而導致的，臉上長粉刺的時候會讓人難受欲絕，那麼長粉刺的原因是什麼呢？

其實就是在於你平時做的幾個不經意之間的小習慣，讓你的粉刺迅速成長，下面小編就為大家總結了這幾個壞習慣，有則改之，無則要加勉了！！！

1，用淋浴洗臉

淋浴時的強大水壓使臉部所必須的角質脫落，引起皮膚乾燥，從而就產生了粉刺，而且還會刺激已經有的粉刺，使臉部的狀況更加惡化，所以最好用手捧水拍洗臉部，這樣可以防止水壓給臉部造成的傷害。

2，洗頭之前洗臉

如果洗完臉後在洗頭，重複清洗也會成為粉刺產生的原因，所以，應該洗完頭以後在洗臉洗澡。

3，不洗粉撲

要知道，粉撲使用一周以上，其上面附著的汗以及皮脂會成為細菌豐富的「餌料」，依次滋生很多額的細菌，所以最好預備多個粉撲輪換使用，並堅持2到3天清洗一次。

4，不勤洗枕套以及床單

每天都和我們親密接觸的枕套以及床單聚集身體分泌的了皮脂，汗等各種髒東西，因此與臉部接觸的枕套最好每天換洗，床單盡量一周就洗一次。

5，酷愛甜食

過多攝入甜食會導致皮脂分泌過量進而堵塞毛孔引發的粉刺，如果實在控制不了對甜食的慾望，可以服用維生素B抑制皮脂分泌，但維生素B屬水溶性物質，難以在體內貯存，因此最好每頓甜食後堅持服用。

6，愛吃刺激性食物

使用咖啡及辛辣食物不僅加重胃的負擔，還會引起消化不良，盡量垃圾能通過毛穴排出體外，但其過程會給肌膚帶來傷害從而引發粉刺。

臉部需要精心的呵護和保養，切記不要有以上的幾個壞習慣，想要光滑細嫩的肌膚，就要追根本找到肌膚問題的根源，很多小夥伴多大是在盲目的護理肌膚，所以小編我認為，缺少一個懂的人來知道我們，護膚不能盲目買這句話是否說到你心窩裡了？