早晨起床出現這10種信號要重視，別等病倒了才後悔！

雖然大家都不願意，但生老病死是每個人都要經歷的過程，如果一個人開始衰老，它的身體就會出現各種徵兆，今天我們就來介紹幾個常見的衰老預兆，感興趣的朋友們一起來了解一下吧！

起床四大危險預兆提醒你當心：

1、清晨頭暈：

健康的人在起床時，會感覺頭腦清醒，身體活力逐漸恢復，但一些人在起來的時候會有頭暈腦脹的現象，這可能是頸椎骨質增生病症引起的，需要引起注意。

除了骨質增生會壓迫動脈血管引發頭暈、頭疼的癥狀，人的血黏度增高，也會導致血液循環不暢，影響大腦供氧，這種情況也是容易出現在早晨，對於中老年人來說更是普遍。

2、清晨失眠：

隨著人的年紀不斷增長，所需的睡眠時間也會有所減少，所以很多中老人年遇到這種情況的時候都不重視，但實際上，每天早上四五點鐘就醒來，難以繼續入睡，可能是早期失眠的癥狀，多見於精神抑鬱患者。

早醒失眠大部分都不是簡單的生理問題，這類人群往往容易感到煩躁不安、心情壓抑，是精神心理疾病的徵兆之一，嚴重的患者最後可能會發展成精神障礙甚至老年痴呆，所以不可輕視清晨失眠現象。

3、清晨浮腫：

眼部、臉部在早上出現輕度浮腫是一種常見的現象，健康的人群也會如此，但在起床一段時間後，這種情況會逐漸改善並消失，如果長期沒有改善的話，可能是身體內部的腎臟、心臟出現了問題。

4、清晨心慌、有飢餓感：

早上醒來後心慌髮際、有強烈的飢餓感，同時伴隨著全身乏力癥狀，這可能是糖尿病的徵兆之一，一般來說吃過早飯後癥狀就會消失，但切記不可忽視。

起床5個現象 提示你越來越老：

腸道－－不潔

腸道是人體消化系統的末端，它主導著分解和吸收營養，並且排除廢物的過程，但這個部位卻往往是身體最先開始衰老的地方，如果長時間出現便秘、或者乾脆整天都不排便的癥狀，一定是腸道不潔引起的，它可是人體大部分疾病的根源所在。

食療推薦：膳食纖維有助於促進腸道蠕動，紅薯和雜糧都是不錯選擇。

脊椎－－駝背

脊柱側彎也是一種身體開始老化的徵兆，這種現象一般出現在35歲以後，隨著脊椎和腰椎老化，在活動過程中受到壓力之後很容易發生側彎的癥狀，這也是很多骨骼疾病的來源。對於女性來說，發生脊椎側彎的概率更高，而且身體更為脆弱，需要精心的呵護和調養，並且隨時留意自己的心腦血管健康狀況。

據相關研究顯示，不良坐姿也是引發脊椎側彎的關鍵因素，如平時常見的蹺二郎腿姿勢，就會壓迫脊椎神經，阻礙腿部正常血液循環，嚴重的可能會導致腿部靜脈曲張。

食療推薦：多吃富含鈣質和骨膠原的食物，有時間晒晒太陽。

牙齒－－兔子的門牙

門牙變長是口腔老化的典型特徵，一般來說門牙的長度在10－12毫米，但是開始老化後，門牙的長度會增加5毫米左右，甚至牙根都開始裸露在外面。實際上這種現象並非門牙在生長，而且固定牙齒的牙齦開始逐漸萎縮了，時間長了牙齦會無法穩固牙齒，老人容易掉牙就是這個原因。

想要保護自己的牙齦和牙齒，一定要注意口腔清潔：

每次應該早晚各刷牙一次，刷牙的時候要全面，同時盡量保持輕微的動作，因為用力過猛還會損傷牙齦組織，進一步加快牙齦萎縮的速度。

鼻子－－匹諾曹效應

據了解，一個人的鼻子在20－40歲之間最好看，但40歲之後就會出現較為明顯的變形，其中幾個特徵是鼻孔下垂、鼻樑塌陷、鼻孔放大等，這就像匹諾曹說謊鼻子就會變長一樣，年齡的增長也會讓我們的鼻子變形。

造成這種現象的根本原因是鼻子骨骼萎縮，和身體上面的其他軟組織一樣，隨著年齡不斷增長，骨骼的堅硬程度會有所下降，而這些組織就會失去原來可靠的支撐，開始出現下陷、變形的情況。

頭髮－－越來越稀疏

脫髮掉發實際上每天都會出現，但隨著年齡的增長，大家會發現頭髮越來越稀疏，甚至有些人的早早就開始禿頂，頭髮厚度也開始越來越薄，這就是頭皮衰老的表現了。

毛髮生長可能和我們潛意識裡的想法不同，它們主要依靠體內的雌性激素，而伴隨著年齡的增長，在35歲以後無論男女，都會面臨著體內雌性激素分泌降低導致掉發的問題。