背部肱二頭肌快速增肌訓練，爽極了
時長：9"06""
Hunter Labraba來自職業健美世家
他的背部+肱二訓練方法
是健美選手才會的增肌秘密！
想要背部肌肉力竭嗎？
真么練吧！
訓練耗時1小時左右
強度：大
專註：背部肌肉，手臂肱二頭肌增肌、塑形。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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TAG:增肌 |
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