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跑步一個月怎麼還沒見體重掉下來:我想對你說

經常聽到,我都跑步半個月了,怎麼不見瘦啊?



跑步一個月怎麼還沒見體重掉下來:我想對你說


都說21天養成一種習慣,但那僅僅是一種習慣,並不說習慣帶來的效益,何況你連習慣的邊兒都沒有搭上。


經常聽到,我都跑步一個月了,怎麼體重沒改變?



跑步一個月怎麼還沒見體重掉下來:我想對你說


對不起,請先明白,你的體重是一個月長成這樣胖嗎?積累需要時間,消耗同樣需要時間。肥肉這點事兒,不是像是人民幣,攢起來費勁,花起來輕鬆,它正好相反,攢起來容易,拿掉難。


任何事情,沒有堅持3個月以上,就沒有發言權。沒有堅持3年以上,就不能說自己懂,沒有堅持7年以上,就不可能是專家,沒有堅持10年以上,就不會擁有權威,沒有堅持一輩子,就不可能有所成就!成功沒有捷徑。所以,選擇自己真正想做的事情,每天重複做,能堅持下來的人,一定會成為某一領域的領航者。



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減肥這事兒,同樣需要持久跟進,半個月、一個月最好保持沉默。如果期間你還偷懶耍滑、貪嘴放肆,就更不要提什麼體重了,沒有戲的!


跑步一個月怎麼還沒見體重掉下來:我想對你說



如果你要做一件事,請不要炫耀,也不要宣揚,只管安安靜靜的去做。因為那是你自己的事,別人不知道你的情況,也不可能幫你實現夢想。千萬不要因為虛榮心而炫耀。也不要因為別人的一句評價而放棄自己的夢想。其實最好的狀態,是堅持自己的夢想,聽聽前輩的建議,少錯幾步。值不值,時間是最好的證明。



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每個人都有自己的活法,我們沒必要去羨慕別人的生活。有的人表面風光,暗地裡卻不知流了多少淚;有的人看似生活窘迫,實際上人家可能過得瀟洒快活,幸福沒有標準答案,快樂也不止一條道路。收回羨慕別人的目光,反觀自己的內心吧。自己喜歡的日子,就是最美的日子;適合自己的活法,就是最好的活法。



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一個真正強大的人,不會把太多心思花在取悅和親附別人上面。所謂圈子、資源,都只是衍生品。最重要的是提高自己的內功。只有自己修鍊好了,才會有人靠近過來。


跑步一個月怎麼還沒見體重掉下來:我想對你說



沒有人陪你走一輩子,所以你要適應孤獨;沒有人會幫你一輩子,所以你要一直奮鬥。每一個人都應該有夢想,才不會停止前進的腳步。千萬不要說你永遠都無法超越別人,只要你還沒死就不能說永遠。



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你懶惰,你拖延,你墮落,以後要付出的就越多,以後要負擔的就越多,所以,別說現在的生活並不是你想要的,但確實是你自找的,人生的很多不如意,並不是你運氣不好,不是你不夠漂亮,不是你沒有機會,多是因為你自己。



跑步一個月怎麼還沒見體重掉下來:我想對你說



也沒有什麼勝利可言,堅持挺住意味著一切。每天練的像狗一樣,就是為了以後對手在自己面前像狗一樣。人踏實,肉才夯實!



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冰凍三尺非一日之寒,小腹三層非一日之饞。當你還不胖的時候,別人說你好瘦啊,趕緊增肥。當你微胖時,別人說你一點都不胖,多吃點。當你很胖的時候,別人說這樣的肉肉才好看,不用減肥。只有當你積重難返,減肥比戒毒還難時,別人才會說,好吧你該減肥了。對自己不夠狠的人,再聰明也沒法掌握命運。



跑步一個月怎麼還沒見體重掉下來:我想對你說



世界上最遠的距離,是知道和做到的距離。放下浮躁,放下懶惰,放下三分鐘熱度,放空禁不住誘惑的大腦,放開容易被任何事物吸引的眼睛,放什麼都想聊兩句八卦的嘴巴,放把玩手機的雙手,靜下心來好好做該做的事。



跑步一個月怎麼還沒見體重掉下來:我想對你說



如果你覺得自己該努力的話,就沒有什麼可以讓你氣餒。愛自己最好的方式就是讓自己優秀起來。對自己狠一點,逼自己努力一點,再過五年你將會感謝今天發狠的自己、恨透今天懶惰自卑的自己。



跑步一個月怎麼還沒見體重掉下來:我想對你說



每一天的努力,只是為了讓遠方變得更近一些。讀書,運動,吃好的食物,快樂生活如此簡單。如果想減肥,請記住:給自己更多時間,對自己要狠。


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