人過40，血管易堵塞，蒸米飯時加一物，輕鬆清理血管垃圾

每次喝粥或者煮飯時，我們都習慣也很自然的用自來水去實現，但是你可能不知道，我們的老祖宗煮飯可是用之中很神奇的水，它可以防病長壽，是養生之道的所在，沒錯它就是茶水。茶和稻米都是中國傳統的農作物，你可能喜歡喝粥、也喜歡喝茶，但是如果把兩者相結合對健康養生有很大的幫助。

大米中含有豐富的維生素B、維生素E，能夠促進血液循環和新陳代謝，消除疲勞；而茶葉能夠防止血管過硬，防止動脈粥樣硬化、降低血脂、血糖等功效。據營養學家研究，茶水煮飯能使茶和米飯的滋味相得益彰，茶葉的芳香能使米飯更加香甜可口，米飯的澱粉則可有效地抵消茶葉的苦澀和收斂性。

茶水煮飯具有四大保健功效，一是茶多酚可幫助軟化血管，降低血脂，防治心血管病；二是茶多酚能阻斷致癌物質亞硝胺在人體內的合成，從而能預防消化道腫瘤；三是茶飯中的單寧酸具有預防中風的功能；四是茶飯中的氟化物是牙本質中不可或缺的物質，它能增強牙齒的堅韌性和抗酸能力，防止齲齒。

用不同的茶葉泡水煮飯，長期堅持服食，對中老年人高血脂、高血壓、高血糖都有很好的控制作用。比如普洱茶煮飯能夠提高人體內血液中的高密度脂蛋白含量，具有抗脂質化作用；烏龍茶煮飯對高血糖病人能夠有好的控制作用，促進體重趨於恢復；苦丁茶煮飯能夠增加腦血流量，降低腦血管阻力，對高血壓患者有很好的改善作用。

了解過茶水煮飯的功效和作用，很多人可能就會問，那應該怎麼做呢，其實它的做法很簡單：將少量茶葉用開水浸泡，待茶葉泡開後，取一小塊潔凈的紗布，濾去茶葉取湯煮飯即可。看似簡單的茶水煮飯，其中的知識卻一點也不簡單。如果你還為疾病而煩惱，那不如從現在開始試試茶水煮飯，改善生活方式，健康養生。

除此之外，小編再分享幾個疏通血管的天然食材

西藏綠蘿花泡水可以協助治療糖尿病、冠心病及各種血管炎，所以叫綠蘿花茶。西藏綠蘿花，是純野生的綠蘿花，保留完整的營養價值，效果更好，常喝排除體內垃圾。

野生羅布麻原葉茶清熱平肝，活血化淤，生津止喝此茶久飲可降低血脂，降低血壓，並可防治冠心病。

山楂茶是一款養生茶療。山楂——酸、甘、微溫。歸脾、胃、肝經，消食健胃，行氣散瘀，有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓強心的作用。

男人飲茶女人飲花，想要氣血充足守住美麗不妨每天給自己泡一杯紅棗玫瑰花茶吧

辣木籽，色澤黑，顆粒飽滿，口感香甜，殼薄，外形橢圓形，被稱為世界三寶美食，長期食用可以降壓降脂。