春季多吃這幾樣水果幫孩子潤燥降火

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現在這個季節很容易上火，所以媽媽在照顧寶寶的時候，也要注意多給寶寶吃一些潤燥的食物，避免上火。下面和小編一起來看看吧!

建議1：蘋果開胃止瀉

蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便的作用。寶寶由於喝水少，很容易便秘，多吃點蘋果很有好處。而且蘋果屬於中性水果，任何體質的寶寶都可以吃。如果是太小的寶寶還可以把蘋果榨成果汁給他喝。蘋果還能與肉、蛋、米、面所產生的酸性物質中和，調節寶寶體內的酸鹼平衡，讓寶寶即使在乾燥的季節，皮膚也能得到滋潤。

食療方法：可以用蘋果和紅薯做成蘋果薯團給寶寶吃。方法是：將紅薯清洗乾淨，去皮，切碎煮軟。再把蘋果去皮去核後也切碎，煮軟，與紅薯攪拌均勻，然後搓成一個個小糰子，寶寶會非常樂意吃。

建議2：桔子預防感冒

桔子含有豐富的維生素C，可以預防感冒。還具有開胃、助消化、促進生長發育的功效。一般而言，體質燥熱的寶寶不太適合吃桔子。

桔子對孩子來說，要注意吃得適量，每天吃1～3隻，就能滿足一天對維生素c的需要量。此外，桔子不宜在餐前或空腹時吃，也不宜與牛奶和蘿蔔同食。