經期不少女性朋友會莫名其妙的出現頭疼癥狀，這是為什麼呢？

幾乎每個月總有那麼幾天，對一些女性而言是尤為難受的。在大姨媽來做客的期間，很多女生可能就需要面臨下腹部疼痛，噁心、嘔吐、腹瀉等癥狀的一大波來襲。還有不少女性朋友會莫名其妙的出現頭疼癥狀，這是為何呢?

在臨床上一般會將女性在月經前後及月經期發生的軀體癥狀，稱為經前期綜合征，包括頭痛、背痛等。經期頭痛的原因：

【與女性血清中的雌醇濃度變化有關】出現經期頭痛可能與女性血清中的雌醇濃度變化有關。由於女性的生理特點，血清中的雌二醇濃度會在月經前後降低，進而致使顱內外血管和子宮血管對一些物質變得更為敏感。最終，可能會引起血管張力的變化，致使一部分對此敏感的患者出現頭痛現象。而等到月經過後，血清中雌二醇濃度就會恢復到正常，頭痛也是可以緩解的。

【雌激素刺激前列腺素分泌】引起頭痛還有可能是由於雌激素通過刺激泌乳素分泌，直接或是間接地刺激前列腺素分泌。由於前列腺素作用於血管，會引起血管的收縮和擴張，而這種變化因為是在雌激素的影響下呈現，所以也呈現周期的變化，從而激發頭痛發作。

當然經期頭痛的原因還有很多很多，有的不注意經期保健的女性朋友，經期用冷水洗頭髮，吹冷風等也會引起經期頭痛癥狀。

了解經期頭痛的原因之後，大家似乎還是一頭霧水，不知道自己頭痛到底屬於哪種，下面我們繼續來分析下經期頭痛的臨床癥狀。

經期頭痛的臨床癥狀：

1.典型性偏頭痛

這種頭痛出現前，可能還會出現視物模糊、閃光、眼脹、情緒不穩等癥狀，幾乎都怕光，並且在數分鐘後還可能會出現一側性頭痛，可能疼痛會局限在某一部位，也有可能會擴延整個半側。在頭痛尤為劇烈的時候，還有可能會感覺到血管搏動感或眼球跳出感。

疼痛時間一般是在1～2小時達到高峰，長的可持續十多個小時，有的還會持續數天。

2.普通型偏頭痛

在很多經期引起頭痛的女性當中，一癥狀較輕的普通型頭痛較為多見。在發作的時候頭痛多呈緩慢加重，疼痛部位也有可能是一側或是雙側，還有可能會蔓延到整個頭部。

3.叢集性偏頭痛

叢集性偏頭痛的特點就是時常是突然發作，並且在一天之內可能會多次發作，持續時間也大概在半個小時到兩個小時之間。在臨床上表現為眼眶發脹、流淚、眼結膜充血、鼻塞、出汗、痛側顏面部燒灼感等，典型病例還會出現頭皮血管增粗、彎曲等。

5個妙招應對經期頭痛

1.注意控制情緒

女性經期的時候，脾氣會很不穩定，抑鬱或急躁發怒等不良情緒會誘發或加重經期頭痛。建議，月經期間應注意調節生活狀態，放緩生活節奏，保持樂觀舒暢的心態。

2.適當喝點甜飲料

糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助於緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。

3.姜水泡腳

泡腳能夠促進體內血液循環，姜水也有散寒的作用，女性可以準備一個大且深的水桶，倒入42℃左右溫水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中並攪勻，雙腳平放於桶底，浸泡時間約30分鐘，直至身體微微出汗，然後擦乾雙腳去睡覺。這樣能調節緊張的神經，活血通絡，改善睡眠質量，以防止頭痛。

4.盡量不要洗頭

如果經期要堅持洗頭的話，那麼最好選擇在一個白天的中午時刻，洗頭的時間也不要太長，在洗完頭之後要馬上用吹風機吹乾頭髮。不要晚上洗頭，若是晚上洗頭，在頭髮未乾的情況下入睡，這樣的做法將會使身體的代謝力與免疫力都下降。另外，洗完頭之後不要馬上出門，如果需要出門那麼要帶上帽子，以免頭部受到風寒而導致頭痛。經期要洗頭的女性除了在白天洗之外，最好還是盡量避免經期的第一天、第二天洗，等第三天之後再洗。

5.適量運動

運動可以幫助女性排解緊張與壓力，是預防輕度經期偏頭痛的有效方法之一。如果經期偏頭痛劇烈，則不宜運動，否則會加劇疼痛。

除運動外，陽光對預防或消除經期偏頭痛有很好的效果，那是因為人體吸收食物中鈣質的能力與維生素D有關，而維生素D是皮膚吸收陽光自然形成的。

只要每天照射10分鐘的陽光，所產生的維生素D就足夠身體所需。這雖然是一種連帶因素，但它確實可以克服經期頭痛。