引体向上——能看出你的身体健康程度！

说到引体向上，可以说很多人都是笑着进去哭着出来，因为这个健身动作看似非常简单，没有任何的技巧难度，但实际上在做的时候才感觉到难度相当的大，而且做不好还容易受伤。引体向上其实就相当于自己拉起自己的体重，在力量方面，现在的人类真的不如很多动物，可见生活质量的提高也让人类丧失了很多东西。

引体向上最适合的范围群体应该是年轻的男性同胞，当然像女性或者年龄大一点的男性也可以尝试，但如果身体上有不适的还是不要做这个练习，因为所有运动都要有得当的方法，掌握了方法才能更大地发挥它的优势，否则可能会损害自己的身体。引体向上更是如此，它的最大优势就是能坚持练下去的人身体会变得非常好，尤其是男性向往的肌肉，会充斥你的身体，而且自身的真实力量也会得到很大的增强，胜过很多其他力量型训练。

有人做过一项调查，就是在健身房里大约有最少75%的人一个俯卧撑都做不了，可见现在国民的身体素质岌岌可危啊，不过大多数人追求的都是外在美和正常的健康，对于强壮有力的身体兴趣并不大。不过我认为人类本身作为一种高级动物，也应该具有一定的力量和体质，而人类社会一直在发展，其实人类平均体质一直在下降，所以提高人们的体质素质，是非常有必要的。