中國也有這樣的，71歲天津白髮奶奶，堅持健身11年活得像少女

健身房，

這個對於都市運動愛好者

再熟悉不過的地方。

清一色望過去，

健身房處處都是

揮汗如雨的年輕人。

這裡也是出女神的地方：

俊男也十分養眼：

但是，在健身房，

還有道奇異的「風景線」，

這位白髮蒼蒼的老奶奶，

今年已經71歲了，

居然還堅持去健身房鍛煉！

身型修長，一頭銀髮，

擁有姣好的身材，

和線條感十足肌肉的她，

在健身會所里十分亮眼。

這位熱愛健身的阿姨叫白金芹，

據說，她對健身已經到了痴迷

甚至是瘋狂的程度。

可愛的阿姨是天津人，

她喜歡大家都叫她「小白」，

她覺得這樣可以讓自己顯得更年輕，

出眾的氣質，讓她就像名模一般。

但是年輕的時候，

子宮內膜增殖症，皮肌炎，膽脂瘤……

白阿姨生過很多大病，

甚至曾經和死神擦肩而過。

被病痛折磨了許久的白阿姨，

因為生性樂觀，

並且在積極治療的情況下，

身體逐漸康復了。

「失去過健康的人，才知道健康的可貴。」康復後的白阿姨時常感嘆健康的重要，不僅生病還花了那麼多的金錢，實在是不值得。

就在白阿姨61歲的時候，

她開始練習瑜伽，

十年來，雖然年紀越來越大，

但是阿姨的身體狀態卻越來越好。

「雖然時間在慢慢流逝，但是我如今的精神狀態和體力，絕不次於60歲的時候。

有興趣了而且我受益了，產生一個良性循環，所以我一直健身到現在。」

白阿姨一周會去健身6天，

最瘋狂的時候是一周每天都去，

練習包括瑜伽、普拉提、力量訓練等。

健身和瑜伽，

對一個70多歲的老人的人來說，

難度真的很大，

一些對骨骼和肌肉的拉伸，

更讓白阿姨痛的哇哇叫……

但是這麼多年，

她都堅持下來了。

剛進健身房的時候，

白阿姨都會和周圍的年輕人打招呼，

訓練時，她還會不時地鼓勵年輕人。

白阿姨總是會把自己當成年輕人，

所以在她訓練的過程中，

她也總會要求教練

讓她以年輕人的身份訓練。

就連她的教練都說，

白阿姨的訓練成果，

完全可以跟年輕人相比較。

「我的能力不見得比年輕人強，

但我最大的特點是意志堅強。

每次上課都很認真，

不浪費每個小時。」

「不易完成的動作，

不見得可以一步到位，

但你要朝著正確方式做，

一點一點地循序漸進，

堅持就行了。」

健身11年，沒有小肚腩，

沒有贅肉，白阿姨的體質

也有了非常明顯的改善，

體脂下降，新陳代謝率、

肌肉含量、心肺功能等，

都有所提高。

「先天體質不能選擇，

但選好生活方式，

可以讓人生更有品質。」

「不要懈怠自己的生活，

世界上最奢侈的奢侈品，

就是自己的健康，

我們擁有了健康，

就等於擁有了世界。」

除了運動、自律的生活，

白阿姨還愛下廚，

十分注重飲食健康的重要性。

雖然白阿姨有著一頭白髮，

有了皺紋，青春不再，

但是她的生活狀況，

卻和20多歲的少女毫無差別。

歲月雖然無情，

但我們依然可以選擇，

健康自信、優雅地老去。