這些特徵越強，男人越有長壽的資本！

國家最新統計，女性的平均壽命，已經比男性高出5歲！如何長壽是一個永不過時的話題，而現代男性的長壽問題，似乎更值得關注。

《黃帝內經》講，女性的生命周期是以7歲為一個階段，而男性是以8歲為一個階段。也就是女子四七（28歲）時達到身體的巔峰。而男性則是四八（32）歲達到肌肉豐滿，筋骨強健的巔峰。

因此，男性的身體比女性衰老更慢，而造成現代男性壽命縮短的主要原因還是男性工作壓力大、情緒壓抑、較多從事危險工作等。

但是養生君整理資料發現，其實在中國的長壽村，比如廣西巴馬、湖北鍾祥等地，男壽星的比例甚至大於女壽星。因此，男同胞只要注意自己的身體健康，往往比女性更易長壽。

總結長壽村的壽星們的經歷，有了以下大特徵，男人們便有了長壽的資本！

1.耳廓的飽滿

在《黃帝內經》中提到，男人的耳廓血色越好、越飽滿，則腎氣更足。

腎氣是男人立足之根本，腎氣足則體壯、發毛旺盛、精力充沛。

2.中氣十足，聲音洪亮

講話有力，聲音洪亮，其實直接反應著人體內部臟器的盛衰。中氣十足的男人，往往脾胃強健，營養充盈周身，因此身體防禦能力強，百毒不侵。中醫講此為「正氣存內，邪不可干」

3.學會焦慮

適當的焦慮，對周邊的事物報以警惕的態度。不去主動嘗試未知的新事物、新領域。少去冒險、對任何事都有一定的防備心理。

當然，任何事情都不可過度。焦慮過度，容易使情緒低落，甚至患抑鬱症。因此，適量焦慮為宜。

4.適度運動

運動流汗，是促進身體代謝最好的方式。運動流汗的過程中，人體血液不斷循環，會輔助人體排出大量的毒素。實驗表明，這些毒素甚至是那些含有強致癌性的金屬等。

5.經常喝茶

現代科研，發現茶中富含一種物質---茶多酚。它是非常好的抗氧化劑，抗人體衰老。清除血管的垃圾，預防心腦血管疾病。

同時它能夠輔助人體吸收射線、抗輻射。比如經常接觸電腦的人群、在化工場所工作的人群、因為病情長期需要照X線的人群尤為適宜。

註：實驗分析，綠茶的茶多酚含量最多，其次紅茶，黑茶等，因此可常飲綠茶！

6.眉毛長垂

眉毛長短與壽命的聯繫。在中國古籍中有相當多的記載。

年輕人，毛髮的更新速度往往很快。而年老的人，因身體代謝的原因，眉毛往往更新速度大大減慢，而此時眉毛則會逐漸變長。這也就是為什麼長壽的人，往往眉毛較長的原因。

7.情緒宣洩

現代社會，男人承擔了太多的壓力。生存、家庭、雙親、事業等各方面的壓力。難免各種無奈，縈繞內心。學會情緒的宣洩，會大大的加強身體的健康，長壽離你不在遙遠！

尾聲

其實男人長壽，遠沒有那麼複雜。當你看過那些長壽村的男壽星，你會更加贊同養生君這個觀點。因此，每天努力一點，往上面的特徵去努力，男人們，長壽和健康，終將會到來！

(來源：杏林養生踐行者 ）