勵志辣媽，產後7個月練出馬甲線，收穫五百萬粉絲

來自澳洲昆士蘭的Tammy Hembrow，如今是兩個孩子的媽媽。（這是Tammy懷第二個孩子時的照片。）

Tammy生完二胎後僅七個月迅速練出馬甲線和小蠻腰，驚呆了無數網友，現在她在網上有超過五百萬的粉絲。

Tammy說：「做媽媽是我經歷過最美好的事情，孕期無休止的孕吐，隨時可能爆發的情緒，失眠，便秘，孩子出生後的第一個微笑，會說的第一個字等等都是特別而美好的體驗。」（Tammy生產前後的對比照片。）

Tammy懷孕期間皮膚很好，她說吃大量的蔬菜和蛋白質，多喝水，有助於皮膚彈性。Tammy說懷孕期間她吃的很健康，幾乎不吃垃圾食品，只有周末的時候會放縱自己，比如吃一個甜甜圈。

懷孕期間適當的健身也是產後迅速恢復身材的關鍵，Tammy在懷孕期間和生產後每周堅持健身四次，即使很累的時候也不放棄。產後使用綁腹帶也有助於腹部快速收縮。

生產後僅一個半月，Tammy就返回了工作崗位，她說讓自己活動起來很重要。Tammy說：「無論是懷孕期間還是生產後，合理飲食和適當鍛煉都是恢復身材的重要因素，當然年輕的身體也有很大的關係」。