脾虛比腎虛還可怕!發胖、早衰,快來測測你「虛」了沒?
一提起「虛」,大家都會不由自主想到腎虛,尤其是男性被調侃腎虛,那簡直是對他人生的一大侮辱。
其實,相比腎虛還有一種虛更加嚇人,那就是我們常常聽到的脾虛。
都說腎是先天之本,而這脾則是後天之本,是氣血生化之源。脾作為人體的重要器官,有造血、濾血、清除衰老血細胞和參與免疫功能的功能,不僅有「人體血庫」的美譽,還是人體最大的免疫器官。
由此可見,脾的健康對我們是一件多麼重要的事情,一旦出現脾虛後果比腎虛更可怕。
脾虛的危害
1.發胖
這大概是女孩子最怕聽到的一個詞,一胖毀所有可不是說的玩的。脾虛的最直接反應就是血氣的運化能力下降,新陳代謝變差,身體的垃圾不能及時排出去,自然就會出現肥胖的現象。
同時,肥胖還會引起心臟負擔變大,脂肪肝病症出現,身體出現早衰現象。
2.臉色發黃
女性脾虛會讓人憔悴,臉色發黃。這是因為脾虛的女人身體運化能力會降低,隨之出現精神萎靡、血虛乏力的現象,呈現在皮膚上就是臉色蒼白或者蠟黃。
3.容易拉肚子
很多拉肚子的也是由於脾虛引起的,脾虛與之伴隨的就是濕氣的入侵,體內濕氣重就會導致大便溏稀,出現拉肚子的情況。
4.精神狀態差
脾虛的人總是常年一副沒精神的狀態,四肢發軟覺得做什麼事都提不起精神。人體的抵抗力也會下降,怕冷也怕熱,冬天容易生病,夏天容易中暑。
對於脾虛很多人也是聽得多見得少,因為它畢竟不是像感冒咳嗽一樣可以明顯感受的疾病,所以有時候即使脾虛但是患者卻完全察覺不到。
身體出現脾虛的信號
1.舌頭齒痕
你知道嗎?舌頭也是分胖瘦的,脾虛的人舌頭會比一般人胖一些,使得舌頭會被擠壓到牙齒內壁上,久而久之出現牙印,也就是中醫常說的「齒痕」。
2.眼瞼浮腫
很多人在早上起床後會發現自己眼睛腫腫的,但是過一會兒就會好了,這是屬於正常的浮腫。而脾虛引起的浮腫是很難消除的,而且出現的時間不僅限於早上,是一種屬於常見持續的浮腫。
3.食欲不振
脾胃就是掌管吃飯問題的,一旦出現脾虛,對食物的慾望自然就減少了,平時也缺乏飢餓感,吃啥都不香,不知道飽也不感覺餓。
4.飯後犯困
飯後犯困是一個比較正常的現象,但是一吃飯就困得不行,必須要去補一覺才能進行正常的工作就不太正常了,只有脾虛的人對於食物的運化能力不足,使得食物消化過程中,大腦處於缺氧的狀態,才會造成飯後特別困頓的現象。
對於脾虛的困擾,主要還是日常慢慢調養,不管什麼方法都在於一個長期堅持。
1.按摩太白穴
這是一個不吃藥就能健脾的好方法,按摩太白穴能夠治療各種原因引起的脾虛。此穴是脾經的原穴,經常按摩可以健脾和胃,清熱化濕。
2.食補
補脾也是我們在日常生活中應該注意的,了解一些健脾和傷脾的食物是關鍵。
宜食:補脾益氣、醒脾開胃的食物。例如:粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食:性質寒涼、易損傷脾氣的食物。例如:苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜等。
味厚滋膩,容易阻礙脾氣的食物。例如:豬、甲魚肉、牛奶、芝麻、糕點、糖果等。
3.運動
運動是一個可以解決身體很多問題的萬能方法,長期堅持運動,血液循環自然會越來越好,身體的代謝也會增強,有助於脾氣的運行。
原創來源:微信公眾號【健客健康諮詢】
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