8個雙人瑜伽動作，這樣凹瑜伽照，真的酷斃了！
健身
02-28
雙
人瑜伽挑戰兩者的默契，下邊的小夥伴需要核心和力量，上邊的小夥伴更需要柔韌和平衡。
剛開始練習會有點難度，但是經過幾次練習，你會發現，
並沒有你想像中的那麼難哦。
你可以找小夥伴試試下面這
8
個雙人瑜伽，看你們可以Hold
得住幾個？1.
站立後彎
2.
反弓式
3.
肩倒立
4.
蠍子式
5.
蝗蟲式
6.
弓式
7.
海星式
8.
側弓步式
做不了不要灰心
萬事開頭難
你看高手都是從「菜鳥」開始的呢
↓↓↓
【視頻】
雙人瑜伽從失敗到成功的無數次嘗試
So,
我們從基礎開始吧……
【視頻】
雙人瑜伽 step by step基礎教學
瑜伽 和自己的連接
瑜伽 和他人的連接
瑜伽路上
就差一個你
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帶你進入瑜伽的神秘世界
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※這套挑戰性的流瑜伽序列，你肯定沒做過...
※秘瑜伽後彎做不好，不僅僅是因為腰硬，直到做了這個體式！
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※這套挑戰性的流瑜伽序列，你肯定沒做過……
TAG:瑜伽路上 |
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