200斤胖子逆襲100斤帥哥，原來魏大勛減肥成功的秘籍在這兒

魏大勛，一個減肥勵志大神。曾在某節目中首度公開了有別常人的「青春夢想奮鬥史」。

18歲時擁有100公斤以上級的「巨型」體重，因內心有一顆想成為演員的種子，不想總是被人嘲笑「只能做特型演員」。一個偶然的機會，他看到新聞報紙上有關孫紅雷如何減肥的報道，於是下定決心減肥。

他給自己制定了非常殘酷的節食計劃，再配上地獄般的運動訓練。 他每天減少吃肉，減少脂肪的攝入；只吃蔬菜的魏大勛還要會堅持跑步減脂以及健身塑形。他以最快的速度甩掉了近50公斤的肥肉，這就相當於從他身上拿走了近原本一半的重量183cm的他終於從小胖子變身為型男。

哎，真的是帥我一臉啊！！如果我有這麼個男盆友，我也拚命減肥，可惜……

但是一般明星這種減肥方法我還是不太建議的，因為畢竟這樣非常傷害身體，肥肉是沒有了，但是身體確也折騰壞了，飲食還需要正常，但是需要控制，運動是必須的，如果你想通過節食減肥，那還是算了吧。不過我找了幾個不錯的食療小方子，自己也試過，減肥效果還不錯，有管不住嘴又邁不開腿的妹子們可以試試。

1、巫婆瘦身湯

在幾年前非常流行的7日瘦身湯，被認為「效果太神奇」，而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪，又被稱為「巫婆湯」，據說王菲的竹竿身材，除了決明子茶瘦身有功外，據說巫婆湯也幫不少忙。

巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前根據自己的喜好加鹽等調味即可，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。

2、荷葉灰中藥

荷葉灰是一味中藥材，減肥效果非常強大，適合一些肥胖特別厲害的和那些久經減肥而不見成效的女生，每次6-20克，每日3次，連服1個月，體重可以下降8斤之多，如果搭配炒白朮粉一起使用，減肥效果更佳。氣虛型肥胖建議搭配黃芪粉一起使用。提醒一下選擇荷葉灰的時候，應該避免選擇江西地區的荷葉灰。

這兩個方法自己也試過，但是原諒我沒有堅持下來，忍不住口，但是身邊朋友有堅持下來的，效果還不錯，瘦個7.8斤絕對沒問題，有毅力的妹子可以試試。像我這種沒什麼毅力還想減肥的試試喝點花茶吧，減肥效果慢，但是最起碼比你一直吃還想減肥好，而且上班沒事喝點花茶，防輻射，增加飽腹感，緩解不愛喝白水的習慣都是很不錯的。

冬瓜荷葉花草茶

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素，荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢變得平坦。

淺食荷葉灰魔芋粉

粉粉的材料是通過破壁技術，將一杯粉粉的營養成分更好的析出，達到代餐飽腹。荷葉灰和根豆粉的結合，一次滿足2個願望，3-5天濕不再來，1-2月S曲線展現，3個月內身輕如燕，氣正神色。

紐斯特蘋果荷葉茶

以蘋果乾、荷葉、苦瓜干、火麻仁、決明子、烏龍茶為原料，精心選材製造好產品，好喝耐泡持久清香，如果你不能保證每天步行10000步，喝2000cc的水，吃5個蘋果，那你還是老老實實來一杯蘋果荷葉茶吧。

洛神花草茶組合

美顏茶色彩繽紛，讓您徜徉在花的海洋中，如紅酒般細膩溫婉令人心醉，時刻享受著春天般的好心情每一杯輕鬆丟掉垃圾，堅持飲用，你就會懂得為什麼嬰兒是如此的細膩。

旌玉屏檸檬片

檸檬片含大量vc，不僅可以沖飲，而且喝完後的檸檬片可以直接敷臉，體驗潔凈清爽，檸檬本質口感是酸的，檸檬酸也是我們需要獲取的寶貴養分，是建議搭配蜂蜜一起喝的，減肥效果也是很不錯的。

養胃新茶大麥茶

大麥茶是上班族、愛美族、吃貨族、養胃族、媽媽族的最愛，尤其是像現在慢慢燒烤、火鍋都吃起來了，胃肯定受不了，各種辛辣和涼的東西，這時候喝一杯養胃的大麥茶是最好不過的，大麥茶有緩解油膩的作用，其中含有17種微量元素，19種以上氨基酸，多種維生素和飽和脂肪酸，是屬於東方人的咖啡，滿足你的健康需求。