伸出你的舌頭，如果出現這種形態，你即將疾病纏身，太准了！

某一天當你伸出舌頭，你發現自己舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋。好可怕，是不是預示著身體有什麼重大疾病呢？

如果你去醫院，很可能也查不出什麼疾病。但你並不放心，因為你身體可能還會有下面這些癥狀中的好幾條：

①大便不成形，糖稀或者乾結②頭暈沒精神,③特別疲勞,④肥胖，減肥後容易反彈,⑤浮腫,⑥眼袋下垂,⑦腰酸關節疼痛,⑧胸口悶,⑨黑眼圈,⑩睡覺打呼嚕,?痰多，咳嗽,?陰部潮濕,?陰囊潮濕,?對房事不感興趣,?臉上長斑，起痘，滿臉油光,?白帶有異味，瘙癢,?口臭，口苦等等

這究竟是為什麼？先看完再說吧！

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。為中醫最重要的一個常識。

體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。

濕氣重並非僅僅引起齒痕舌這麼簡單，畢竟這沒有什麼大不了，但是身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起癬起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，長濕疹有皮炎，容易出各種癬，皮膚暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什麼濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

真實的情況是：

很多人生活習慣不良，熬夜，不忌生冷，暴飲暴食，風吹雨淋，導致濕氣上身，但是依然改不掉這些習慣。

祛濕，中醫首先從脾胃入手，濕氣之禍，首責之於脾。可惜很多人在健康方面都是小白，外行。祛濕的時候常常單純的吃下了偏涼的紅豆薏米粉之類的東西。

那麼中醫是如何正確的祛除濕氣的呢？

其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》中就有詳細的論述，金代更是出現了《脾胃論》這樣的經典書籍。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

1,健脾健胃，濕氣的根源在於脾虛，諸濕腫滿，皆屬於脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材。

2，兼顧其他臟腑，中醫同時認為：水濕內停而生腫滿，雖首責脾，實非局限在脾。所以祛濕的時候需要兼顧腎和肺。

現在來自測下自己是否有濕氣？準確的判斷自己體內是否有濕氣，耐心完下面6條：

1，大便溏稀，不成形，小便排泄不暢。（腸胃排泄出了問題）

2，睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困。（說明氣虛，陽氣不足）

3，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。

4，胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便（胃弱）

5，機能衰退，對房事不感興趣。（腎 虛）

看看這5條癥狀，你會恍然大悟：濕氣是脾虛，胃弱，腎 虛，氣虛，腸胃排泄多種原因導致的。

濕氣的判斷還有3個最簡便的方法：

1，舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」。舌苔白厚。

2，頭髮愛出油、面部油亮。

3，渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。

如果你符合濕氣癥狀的1-2條，就要趕緊祛濕氣了，如果你符合很多條，那麼肯定說明你正在備受健康惡化的困擾，祛濕就刻不容緩。

否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。

我之前對這些一點也不懂，我記得有一年春天連續下了一周的毛毛雨，我習慣不打雨傘上下班，周末還在雨中釣魚，結果感冒發熱，又到醫院輸液吃藥，雖然很快控制了病情，可後來身體明顯虛弱了，常年易感冒，經常腰酸、腰痛，我一直以為是小毛病。

到了30歲，身體出現了好多小毛病，腰痛的特別厲害，還導致了腎陽虛，對房事不感興趣，出現了疲軟不舉的現象。

再加上平時經常熬夜，飲食不規律，又喜歡吃冷飲，火鍋啤酒，工作老坐著，缺少運動，現在我的感覺就是：濕氣的癥狀每一條我都符合。

但是我散漫慣了，根本不在意，有一次看到一份資料說一位44歲的女士，年輕的時候因為做過人流而受了風寒，中年就患有肺癌、骨癌、腎癌，已成絕症。

我從來沒有想過濕氣會如此可怕，瞬間把我嚇壞了。

我最終還是把濕氣纏身這個難題給解決了。我有一個朋友，患了風濕，一直找一個中醫調理，覺得效果不錯，於是帶我去看了看。

老中醫給我開了一個食療除濕氣的方子，老中醫說：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少堅持28天，奇蹟就會出現，百試百靈。

老中醫推薦的祛濕名方叫九實粉：九實粉由9位配方組成：

雞內金、茯苓、赤小豆、薏米，芡實，白扁豆、山藥，蓮子、枸杞。

九實粉是祛濕氣最經典最有效的一個方子，中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。所以九實粉配料眾多，對脾，胃，肺，腎，排泄都兼顧到了。是祛濕的一個集大成的方子。

① 雞內金。主要解決脾虛，胃弱，本草綱目說雞之脾胃，運化水谷精微之所，而尤能祛濕。

② 山藥，蓮子、枸杞：滋陰 補 腎 。

③ 枸杞，解決氣虛的問題。

④ 紅豆，薏米，茯苓，芡實：利水滲濕。

⑤ 白扁豆：健脾祛濕。

可一想到每天都去煮九實粉都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。

好在那位河南老家的老中醫聯合商家「

九秋居

」開發了九實粉，將九實粉中的9種原材料精確配比後，低溫烘培至熟，磨成細粉，做成了每日必備的代餐粉。

那麼

九秋居九實粉

到底是什麼來頭呢？老中醫道出九實粉是一個古方，它是根據宋代官修典籍《太平惠民和劑局方》記載的傳世之方改良而來，加入適合國人體質的葯食同源食材，減少藥物對人體產生的副作用。更安全、更健康，堪稱古方今用的成功案例。

那麼怎麼才能得到九實粉呢？

打開手機，去淘寶搜索

九秋居九實粉

就能買到。

特別推薦九秋居九實粉，由於產品貨真價實，所以他們竟然提供了一個特別的保障：

收到之後試用7天，不滿意包來回郵費讓你退。而且今天他們做活動，買2罐送1罐，買3罐送2罐，特別划算！

眾所周知，五穀雜糧講究的是

新鮮

，

只有保證新鮮才能保證效果，否則花再多的錢買的也是一堆垃圾。

九實粉最大的特點不是生產便於攜帶的袋裝（周期長，不可能做到短期研磨備貨），而是沿用古法使用罐裝，因為罐裝能最大程度的降低生產周期，從而保證粉的新鮮和效果。九秋居九實粉特別注重這點，罐子也是經過精心設計，備貨充足。廠家根據每天訂單需求提前2到3天研磨生產，基本客戶從快遞拿到產品距離生產日期都是在7到15天內，從而從源頭上保證了產品的效果的最佳性。

實乃祛濕必選。

還記得之前每次上廁所都得半小時左右，吃了一段九實粉後，明顯感覺自己大便乾結情況好了很多，排便通暢，消化快了，頭髮和皮膚也沒那麼油。精神狀態很好，真心覺得不錯。推薦身邊濕氣重的朋友也用了，他們普遍反映改善得很明顯，有個朋友痘痘幾乎都平了，脖子上的濕疹（搭配塗抹仲潤堂益膚百草膏見效更快）也好了。

中醫認為堅持吃九實粉，不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩；令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。

很多人都知道濕氣會惡化很多疾病，但是卻沒有認識到更嚴重的危害是：濕邪不去，很多病怎麼治也治不好，吃再多的養生產品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

因為濕氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養藥物的吸收，而且它是疾病的幫凶和誘因，讓有些疾病反覆發作。

例如濕氣下襲會造成男性陰囊潮濕，功能低下。我一個朋友吃了特別多 補 腎 的產品，花費了幾千塊錢，一點效果都沒有，原因就是體內有濕氣，吃再多的 補 腎 產品也達不到效果。

女性濕氣下注胞宮可致白帶增多，異味瘙癢，用各種潔陰洗液還是會反覆發作，這因為濕氣會提供某些細菌的生長環境，讓你無法徹底殺死那些煩人的病菌。

濕氣會導致滿臉油光，特別容易長痘，濕氣不除，你用任何祛痘產品，痘痘也會此消彼長。

濕氣蒸騰至頭部，引起頭髮油膩，導致脫髮，這時候使用再好的生髮產品都是白費。

濕氣引起大便溏稀，你覺得沒啥大不了，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最後的結果就是導致痔瘡，怎麼治療，痔瘡都會反覆發作。

濕氣引起肥胖，這種肥胖主要表現為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎麼減肥都會反彈。

其實中醫有一個很重要的原則是「養生之前先祛濕」，只可惜知道的人很少。

所以我建議腎 虛人群，婦科疾病人群，減肥人群，脫髮人群，長痘人群，濕疹皮炎各種頑癬人群一定要先檢查下自己是否有濕氣，有就一定要同時使用九實粉祛濕。祛濕之後，你身上的那些煩惱才有消除的可能。

我身邊有些朋友不單是有濕氣重的問題，而且還有些

氣血比較虛弱

。

老中醫就建議她們

搭配

九秋居阿膠紅棗百合粉

一起吃，這個粉粉可以

補氣養血、美容養顏、活血調經

。

　　

不過搭配食用並不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯九秋居九實粉，下午一杯九秋居阿膠紅棗百合粉，

補氣血、祛濕瘦身

兩不誤。既補足了氣血，又符合中醫上的「四季養心」，再好不過！

有肝不好，肝火很旺，經常熬夜，失眠多夢癥狀的朋友，就該搭配

九秋居綠茶山藥雪梨

一起吃，這款粉有三大功效滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝鬱；健脾柔肝，補充肝血，還能有效清理腸道黴素改善體質，調理腸道健康，改善便秘，排出體內黴素，調節腸胃道菌群失調，並有消脂減肥，延緩衰老，提高機體抵抗力等食療功效。

　　

如果是有

脫髮掉發、畏寒怕冷、腎氣虛弱

癥狀的朋友，就該搭配

九秋居核桃芝麻粉

一起吃，因為黑色的食物可起到補腎作用，而腎水生髮，所以對頭

發的保健是非常有益的。

如果你胸部發育不良，扁小，胸部下垂你就一定要搭配九秋居店鋪的數百明顯推薦的

九秋居木瓜葛根魔芋粉

來一起調理，效果還是非常棒的。

更多中醫祛濕搭配調理已有毛病建議

頸椎病、肩周炎、腰腿痛。風濕關節痛

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濕疹、皮炎、各種頑癬

皮膚問題包含濕疹、皮炎、頭癬、體股癬、手足癬、蕁麻疹、風疹、腳氣、鵝掌風、皮膚瘙癢、皮膚敏感過敏等。得皮膚病的尷尬和難耐真的是痛不欲生！

淘寶梓茉之名家的仲潤堂益膚百草膏非常好，此藥膏中藥調養祛除皮膚問題堪稱一絕，

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婦科問題

①婦科炎症、瘙癢異味 推薦：婦科疾病已經成為現代女性的健康殺手！出現婦科問題一定要及時治療。建議使用：梓茉愛巢凝膠，很多醫院的醫生就開這個的，這個針對陰道炎、宮頸炎、白帶異常異味等婦科問題的效果特別好，很多用幾盒之後整個人都覺得年輕有活力了。

各種鼻炎、鼻塞

女兒鼻炎多年，嚴重干擾學習，機緣巧合，我去朋友家做客，朋友的姑姑是一位老醫師，以前在北京幫很多中醫院做顧問和指導。她聽了我的情況給我推薦了一個網上的中藥噴劑 葆順堂鼻之通，用了他介紹的噴劑一個月，神奇的事情出現了，女兒在後面的一個月的鼻炎一直沒有複發，一直到現在已經3年沒有複發過鼻炎了。有鼻炎的朋友真心可以去天貓或者京東購買幾盒試試。

痔瘡、便血

十人九痔」這個說法可能有些誇張，但痔瘡確實已經成為折磨大多數現代人的一種難言之隱。有痔瘡的都知道那「酸爽」，就像屁股里塞了仙人球，火辣的疼！雖要不了命，可站著痛、走著痛，躺著還是痛，上廁所像上刑，馬桶里全是血，擦個屁屁，血能透過3層手紙，平時內內上也都是血跡斑斑 ，手術割痔瘡就像割韭菜，割了又長，長了又割，想了都怕。還好前不久用了某中醫頻道做客中醫給我推薦的『芷樂霜套裝』這個套裝據說是百年秘方，栓劑和噴劑結合，現代工藝改良特好。天貓有賣哦。

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