性生活多久一次最好 看看你屬於哪一類

不管是對男方，還是女方，和諧性生活都是有很大好處的。一方面，它既能使性伴侶雙方感到愉悅、緩解壓力，另一方面，對維持內分泌、保障健康也是大有裨益的。性生活頻率應該怎樣才最好?

當然，性生活也要有節制才行，如果過度的話，對健康反而是很不利的。不僅會造成身體和精神上的過度消耗，影響性伴侶雙方的正常生活和工作，還會增加性器官的負擔，導致性功能障礙，從而降低性慾，破壞和諧性生活，甚至還有可能引起疾病。

所以，在保證性生活方式科學、健康的同時，我們也要「量力而行」。

一般來說，較年輕的男女，性生活頻率相對可以高一些。

一、30歲以前，可以根據自身情況，進行一周2-4次的性生活。隨著年齡的增長，性生活頻率就應該有所降低了。

二、30以上、40歲以下的男女，一星期以1-2次性生活為宜。

三、而40歲以後，則是以1次為宜。

四、超過50歲的話，一個月最好就不要超過2次了。

當然，我們需要追求「質量」，而不是「數量」，如果同房後感到精神疲憊、身體不適的話，就應該適當降低性生活的頻率了。