經血顏色變暗要注意，可能是卵巢毒素太多，常吃這些幫你排出毒素

很多女人都知道，月經是非常重要的，只有正常的月經才能帶來健康的身體，一旦月經出現紊亂、不調的狀況，女人的身體就會出現各種大大小小的毛病。但是大多數人總是在關心月經量和經期時間，往往忽略了經血顏色的問題。

要知道經血的顏色，不僅是我們健康的一項依據，更影響著女人的衰老程度， 今天小編就來教大家，怎樣通過經血顏色看身體健康狀況。

正常情況下，經血顏色應該是大紅色，但是很多人卻發現自己的經血是暗紅色，其實這個不用擔心，只是因為子宮正在把髒東西排出體外。但是如果這種情況連著超過3天以上，就證明子宮可能是毒素過多，需要警惕和保養了。

除了暗紅色，還有人的經血會呈現出咖啡色，這就是典型的月經不調的現象，因為經血沒有正常地代謝出來，而是在體內淤積太久、不順暢，而且這類人一般都有宮寒的毛病，這個時候你就得好好給身體排排毒，不然就會加速身體和皮膚的衰老。

另外還有人的經血顏色呈黑色，這類人就一定要注意了，因為大部分是由陰道炎和子宮內膜炎等婦科炎症引起的。另外如果平時生活和工作中精神壓力大、吃飯、睡覺都不規律的話，也容易在壓迫下，讓經血變成黑色。

所以女性想要身體健康、不變老，一定要在這方面注意保養，除了注意私處的護理和衛生，養成好的飲食習慣和睡眠習慣之外，平時多吃下面小編給大家準備的這些，能幫助女性排出體內毒素的食物，自然越來越有女人味。

俗話說得好，每天吃顆棗，百歲不會老，可見紅棗的抗衰老效果是非常棒的，再加上這種紅色食物天生就有優秀的補氣血、養身心的功效，對子宮有很好的溫補效果，因此非常適合經期女性每天吃點，讓子宮健康，皮膚也紅紅潤潤。

紅棗新疆和田大棗

黑糖薑茶可以說是女性經期必備的法寶，它黑糖、生薑、紅棗、桂圓等天然滋補食材配比而成，不僅能夠暖宮暖胃，幫助女性排出體內毒素和污血，大量的氨基酸，纖維素等物質還能有效地在經期滋潤女性皮膚，讓你在經期也能自然美起來。

黑糖紅棗薑茶

懂得愛自己的女人，都會經常喝花茶，尤其是這種養生的八寶花茶，是愛美女人不能錯過的，它將玫瑰的排毒養顏、紅棗的補血安神、桂圓的養腎潤膚等等，都集於一體，每天喝一點，幫助身體排出毒素，讓經期女性由內而外輕鬆舒適，充滿女人味。

桂圓紅棗玫瑰花茶

經期後的女性，流失了大量的氣血，身體正是脆弱的時候，所以非常需要滋補，這時候最好能吃些阿膠糕，它能夠滋補女性的子宮和卵巢,給身體帶去源源不斷的溫暖和能量，每天吃兩塊，抵抗力增強了，臉色也是越來越紅潤有光澤。

手工阿膠固元膏

經期的女性非常適合多吃些豆類食物，因為豆類食物營養豐富，而且含有大量的鐵元素，補血效果可以說是一流，尤其是紅豆薏米粉，在為女人補血養心的同時，還能夠促進身體毒素的排出，消水腫去濕氣，讓你整個人在經期都能容光煥發。

老金磨坊方 紅豆薏米粉

很多人都不知道，無論是經期時還是經期之後，適量喝點紅酒都有非常大的好處，紅酒味辛甘性溫，能非常有效地驅散身體濕寒，活血通經，既能緩解痛經，又能改善經期量少的狀況，而且這時候喝點紅酒，美容養顏的效果更是加倍的。