寶寶白天晚上鬧怎麼辦，寶寶休息調整常識

寶寶睡覺不踏實,爸爸媽媽都很擔憂。但其實,寶寶在六個月時,會形成循環睡眠狀態,爸媽們不用過度關心,而導致寶寶形成不良的睡眠習慣。寶寶白天晚上鬧怎麼辦?

寶寶白天晚上鬧怎麼辦

對於寶寶睡眠日夜顛倒這個問題，大人們應該好好反思一下，因為這多半是自己引導不好惹的禍，如果寶寶已經完全是白天睡覺，夜裡睡得少、興奮又哭鬧的話，大人們可就要趕緊採取措施調整一下了，這不僅能儘快地讓寶寶恢復到正常的生長發育狀態，也減少了照顧寶寶的精力付出。

寶寶白天晚上鬧怎麼辦

讓寶寶區分白天和黑夜的環境

白天，寶媽可以把窗帘全部拉開，讓房間里有充足的光線，家裡該有的動靜沒有必要刻意地去迴避，讓寶寶習慣白天明亮而嘈雜的環境。晚上快睡覺的時候，寶媽就盡量營造一個安靜的環境，把房間里的燈光調暗，也不要讓寶寶玩得太高興，一直興奮下去。

減少寶寶白天的睡覺時間

寶寶白天的睡覺時間，一次一般不要超過3或4個小時。下午五六點鐘後，最好不要讓寶寶睡覺，用玩具多逗逗寶寶玩，和他玩一些小遊戲。還可以多帶寶寶出去走走看看，有一定的運動量，多活動一下，寶寶就會保持一個興奮的心情，就不會總想著睡覺了。

睡前給寶寶沐浴

在睡前的半個小時到一個小時之內，給寶寶洗個熱水澡，這樣有助於寶寶的血液循環，讓寶寶的身體更加放鬆，夜裡睡的更香。

多哄哄寶寶入睡

到了夜裡，給寶寶足夠的安全感，輕輕的晃著，抱著寶寶入睡，或者在睡前給寶寶聽一段平緩的音樂，也有助於寶寶快速安靜地入睡。慢慢的，寶寶的生物鐘就能調整到正常的狀態。