練瑜伽穿什麼衣服好

練瑜伽穿什麼衣服好

三聯閱讀配圖

不要穿舊的，厚的，有洞的或淺顏色的長褲

那些穿了很多年的長褲經過洗滌已經變得柔軟親膚，但如果穿的時間長可能會又舊又不結實。為了避免開裂的尷尬，最好不要穿著。另外，還要避免淺色的長褲，因為不管它們多厚都很容易被看透。

選擇黑色、深藍、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料製成的緊身褲，不妨多花點錢買條知名品牌的褲子。

不要穿寬鬆的工字背心，短上衣

寬鬆上衣的問題是每次你做倒立動作時都會翻下來蓋在你臉上，趴著做「斜板式「的時候寬大的領口也讓人一覽無餘，所以千萬不要選擇寬鬆的T恤和背心。短上衣也容易轉移注意力，假如你有一顆凸出的胃和肚子的話。

許多瑜伽教練都是穿長款合身工字背心，因為不管你怎麼翻轉倒立它都可以給你全面保護。建議在買之前先試穿(主要是做幾個瑜伽動作)來確認它能給你合適的保護。

不要穿暴露、無支撐力、淺色的上裝

有些女士在上課的時候胸部會從寬鬆短小的運動上衣里掉出來……有些上衣是在你走路時看著無比合身，但是當你稍運動起來以後它們就不能給你的胸部足夠的支撐力了。白色或淺色上衣的風險性也很大，特別當你出汗以後會變得更加透明。

如果你是大胸部，V字領上衣可不是好選擇，可以選擇高圓領。有些背心有內置胸墊，如果它們的支撐力不夠，你最好穿上運動型內衣。淺色衣服很亮眼，但是切忌讓別人「看透」。健身運動

不要穿超短短褲

有些女性在鍛煉時喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來更修長，但並不推薦練習瑜伽時如此穿著。當你彎腰或踢腿時，合適的裝備會讓你感覺到自信，而不是在擔心會不會有人看到你走光了。而且，太短的短褲在你運動時會堆在一起，這樣你不得不經常分散注意力把它拽平整。

剪裁合身的長褲。不僅因為怎樣運動都不會走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，並且在做平衡動作時給予一定的牽引力。