寬厚的肩膀是穿衣的關鍵

回家過年了，

很多單身的小夥伴

又得面對七大姑八大姨的各種問...

某婚戀網站的《2016單身人群現狀調查報告》：

單身男女趨向晚婚晚育，97%選擇25歲以後結婚。31.15%單身男性選擇「有經濟基礎再戀愛」。

46.72%的男性認為「自身條件還不夠優秀」，

僅16.36%女性認為「自身還不夠優秀」

是她們還單身的原因，遠低於男性。

單身孤獨指數：單身男性比女性孤獨感高出11.22%。

62.28%的單身受訪者已保持單身三年以上，

發現深圳單身三年以上比例居全國之首，

其次依次是北京、上海、廣州、天津、武漢。男性最看重女性孝順、細心體貼和脾氣溫和，傻白甜的鄰家女孩是他們心目中的最佳人選。

最易落單職業

在各行各業的單身人群中，互聯網行業的IT工程師、生產製造業中的工程師男性單身最多；銷售業務類、金融行業女性單身最多。

最加分選項

超五成單身男女都認為「會做飯」會加分，其次是運動健身。

男生都想成為行走的衣架子吧？

那除了身高、大胸、人魚線之外，

還要有寬厚的肩膀是關鍵。

一副球形肩膀不僅會讓衣服更平整，

而且還能給人一種安全感，撩妹必備！

幾個最夯的3D肩膀動作

鍛煉前後記得拉伸肌肉哦！

01

坐姿啞鈴推舉

6~8個/4組

02

俯身啞鈴飛鳥

12~15個/5組

03

啞鈴前平舉

10個/4組

03

頸後杠鈴推肩

10個/3組

04

啞鈴側平舉

連著做4組

每組重量逐漸降低

05

俯身杠鈴上提

12~15個/4組

06

俯杠鈴前平舉

12個/3組

07

繩索反向飛鳥

15個/4組