如何擁抱壞情緒？

我們感覺很不好的時候，會一直想要從這個泥沼中掙扎地逃出來。我們有很多逃避策略不去面對它，壓抑它，否定它，排斥它。你記住：「凡是你抗拒的，都會持續。」因為當你抗拒某件事情或是某種情緒的時候，你會聚焦在那種情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了。

2017年的課程，愛智書院邀請了哲學家周國平、心理學家青音、詩人余秀華、佛學大師濟群法師、心理學家申荷永、藝術家高艷津子等共二十位當代精神探索者帶一起同行，給你安全感，帶你了解自己，擁抱壞情緒，尋找屬於自己的幸福。

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