媽媽，請不要把我當豬一樣的喂，這樣我會少受很多罪……

「你看你看多好吃，快張嘴～」

「來來來，再吃一口！」

「好寶寶，快點吃……」

「多吃一口，就一口～」

「我們要把飯都吃乾淨呦！」

……

你這左一口右一口的，問題就全都來了。尤其是這春節時期，最高發、最常見的就是積食的問題！再說寶寶的消化功能發育都不完善，所以，請不要用養豬的方式餵養你家寶寶。今天呢，小康君就來教大家三招緩解寶寶積食的小方法，一起來看看吧！

如何緩解寶寶積食問題？

1

通過飲食調節

如果寶寶出現食慾下降、咳嗽等積食癥狀，但還沒有外感癥狀時，可採取飲食調節治療。

吃飯稍微「欠」一點，盡量選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等。

一日三餐要定時定量，不能餓一頓飽一頓，這樣會打亂腸胃的生物鐘，影響消化。

晚上最好不要吃太飽。寶寶白天運動量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食。

早上和中午寶寶剛睡醒時，1小時內(至少30分鐘)也不要進食，因為胃腸等內臟從低運轉恢復到正常需要一定的時間，否則也無益於消化和吸收。

對於處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，媽媽要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度，嬰兒就可能「奶積」。

2

小兒推拿消食法

寶寶出現積食癥狀，家長可以在家先給孩子進行積食推拿，幫助消食、清熱。

掐揉四橫紋20次

四橫紋位於食、中、無名、小指掌指關節屈側的橫紋處，用拇指甲逐個掐揉本穴。

揉板門穴3分鐘

板門穴位於手掌面大魚際頂面，用拇指指端按揉。

清天河水3分鐘

沿寶寶左上肢正中線（即手心一面的胳膊中間部位），從腕關節向肘關節推，每分鐘150-200次。

摩腹5分鐘

用食、中、無名指及小指指面或掌心貼在寶寶整個腹部作順時針方向環旋撫摩3分鐘後，然後再作逆時針方向的環旋撫摩2分鐘。

3

通過運動幫助消化

適當的運動可以促進腸胃蠕動，有助於消化。過年吃多了，不妨帶寶寶戶外活動一下，既有利於健康，又能促進親子感情!

戶外活動

堅持讓寶寶做戶外活動，可以帶寶寶到公園散步、曬太陽，大一點的小朋友可以騎騎自行車、跑跑步。總之，最好每天讓孩子出去活動半小時到一小時。

小康君嘚吧嘚

現在寶寶衣食條件都變好了，但依舊很多父母還是害怕寶寶吃不飽，擔心營養跟不上，勸孩子多吃飯更要孩子跟別人家孩子比賽飯量……

增加營養，想要寶寶長得快，長得壯，長得更健康的心情可以理解，但是積食就不好了，不僅寶寶難受，還會給寶寶身體帶來不同程度的損害。

最後，祝大家新的一年大吉大利，寶寶健康，天天開心！你們的小康君在2017年依舊會陪伴在你們身邊，守護著每一個寶寶茁壯成長！