女人也會腎虛么？做這個測試，3分鐘就能知道答案！

要說起腎虛的癥狀，很多人都會想到腰膝酸軟。大家可能不知道，畏寒怕冷、呵欠連天、噴嚏不止、面色發黑、牙齒鬆動也都是腎虛的表現。而對女人來說，假如你時不時地腰酸背痛，卸完妝發現自己面容枯槁、眼圈發黑、頭髮缺少光澤，這也有可能是腎虛惹的禍。所以，腎虛未必有你想像中離自己那麼遠。

現在，我們就來看看你身上有沒有腎虛的癥狀吧。大家可以對照下面的癥狀做個小測試，如果其中5項在自己身上都有，那就應該引起警惕了：

1.早晨起來枕頭上有很多頭髮絲掉落；

2.失眠。經常感到睏倦，卻無法熟睡，或者老是在做夢，睡眠質量很糟；

3.晚上經常起床上廁所，白天也有尿頻現象；

4.情緒時常有些抑鬱，喜歡發獃；

5.很容易感覺煩躁，比別人更渴望幽靜的環境；

6.月經不調。經常不規律，老是推後或提前一周以上，月經淋漏、經行期長；

7.腰膝酸軟。彎腰稍久或稍微運動就會腰酸背痛，稍微站時間長就會覺得腿疼；

8.體重有明顯增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色；

9.出現黑眼圈和眼袋，皮膚乾燥，臉上出現魚尾紋、黃褐斑等；

10.性能力下降。通常沒有什麼慾望，甚至性冷淡；

11.工作效率明顯下降，上班老是無精打采，早早盼著下班；

13.胃口不好，即使是合自己口味的菜，也覺得味同嚼蠟；

14.坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感到兩眼發黑、頭暈耳鳴；

15.感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝。

上面這些癥狀，有些是心血管方面的，有些是胃腸道方面的，有些是五官方面的，但它們全都跟腎虛或多或少有關係。

愛美的女性需要注意，由於腎對女性的生殖健康有重要影響，如果腎精虛虧，女性可能會出現內分泌失調，從而引發一系列不適的癥狀。比如隨著雌性激素分泌量減少，長痘痘、浮腫、脫髮、心悸、失眠多夢、腰酸背痛等癥狀隨之而來。

已婚的女性如果腎虛，會嚴重影響夫妻生活的和諧。女性腎虛的時候，雌激素分泌水平下降，容易出現性冷淡。而且，還容易引起白帶清稀等婦科癥狀。

已過中年的女性更是要注意了，由於腎虛的表現之一就是卵巢早衰，而卵巢功能的退化必將引起更年期提前。大家應該知道更年期意味著什麼，如果它提前了，會讓女性衰老的速度大大加快。

由於腎虛會導致多種疾病的發生，而且腎跟女性的月經、懷孕、性生活質量都有著密切關係，所以大家不能不引起重視。尤其是都市白領和所謂女強人，尤其需要重視。因為你們的工作壓力大，往往快節奏地工作和生活著。長期精神緊張、超負荷工作，不知不覺中就讓身體內部環境各種失衡，腎虛作為其中一種，也就隨之而來了。

作者介紹：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，本文出自其代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》，一書說透中醫養生的奧妙。

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編輯：安雅

排版：Summer

圖片：網路

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