筷子腿out蜜腿才最夯 uee修鍊美腿秘訣

UEE可以說是After School中人氣最高的一名成員，出道僅半年就作為歌手、演員和廣告代言人在三大領域內大獲全勝。

如此人氣火爆的原因就在於她那雙迷人的「蜜腿」、性感的身材和可愛的形象湊在一起散發出獨特的魅力。讓我們一起去了解擁有蜜腿的uee，瘦身秘訣是什麼吧！

近來，韓國人愛看細節決定誰最美，他們審美觀念的轉變是顯而易見的。5年前人們想要的是雙眼皮、高鼻子、大眼睛，現在已經變成了「Uee那樣緊緻有型的大腿」。比起先前對腿只要求要「細」和「長」，現在人們反而認為緊緻線條才是美，線條與比例最重要，擁有西方豐滿曲線的女明星在韓國愈來愈受到歡迎。

在網站上進行的「蜜腿女藝人」投票，參加投票的網友竟達11657人，網友們表示支持說：「最近的魅力標準不是豐滿的胸部，而是緊緻的美腿。」所謂「蜜腿」是韓國最近流行的新詞，指具有像蜜一樣光滑甜美魅力的大腿，而AfterSchool 組合的Uee以高票數獲得第二位。

照片中黑色熱褲紅色超短上衣造型的Uee，腰部露出了明顯的贅肉讓粉絲們格外驚訝。不過據悉這是Uee最近為了更好的詮釋高爾夫題材電視劇《Buddy Buddy》中活力四射的高爾夫運動員角色而特意增重的結果。如今uee早已成功瘦身，穿著極短迷你連衣裙展示了傲人的修長曲線美。身上一點贅肉也沒有，標誌性的「蜜腿」也變的更瘦，完美身材吸引了大家的目光。

飲食習慣大公開

Uee可以說是After School中人氣最高的一名成員，出道僅半年就作為歌手、演員和廣告代言人在三大領域內大獲全勝，以她美麗的腿打動了眾多男性粉絲的心，拍攝了一般只邀請一線女星才能出演的燒酒廣告等眾多電視廣告片，成為大眾心目中新的美女型偶像。UEE如此人氣火爆的原因就在於她那雙迷人的「蜜腿」、性感的身材和可愛的形象湊在一起散發出獨特的魅力。

Uee表示：以前拍廣告、海報的時候，前一天不吃任何東西，拍完就開始暴食，然後跑2個小時的跑步機。現在知道那樣對身體不好，所以不會餓肚子，有什麼想吃的東西就會吃，但都只吃一半。她接著公開維持身材的秘訣：「主食是飯，我會按時吃飯，一天吃兩頓，減肥的時候，也不會餓肚子」。

Uee還補充道：「我自己會帶飯盒，一般都是由玄米飯半碗、雞胸肉沙拉和豆腐等組成，總熱量不超過1000大卡。減肥如果不吃的話絕對沒有任何好處，好好調整飲食反而瘦得快。」並展示了自己經常喝的用黑豆、小麥、豆乳和蜂蜜等製成的獨家糧食飲品。

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減肥應備牛蒡茶

Uee說，如果有減肥好方法的話一定會告訴大家，我屬於想吃的時候就會大吃，運動的時候就會認真運動那一類。我吃麵粉類食物不太好消化，所以有工作的時候不太吃麵粉製品。不過我每天一定要喝4瓶以上500毫升的水，共2升。光喝水的話會膩，就喝牛蒡茶。由於牛蒡是屬於日本的食物，對於一些讀者來說可能感覺有一點陌生。儘管牛蒡茶在我們生活中或許不是很常見，但其在醫學界的名聲可是非常高的。用牛蒡泡茶，可以省去麻煩的烹煮手續，輕輕鬆鬆攝取豐富的食物纖維。

游泳大法好

Uee在出道前就是一名游泳選手並曾出戰全國比賽，在新劇《浩九的愛情》中，她本色出演身體條件、外貌、能力、所有的一切都十分出眾但是脾氣火爆的游泳選手。媒體和網路上都稱她為「人魚公主」，拍攝中，Uee身穿著選手用游泳服裝，盡顯完美的高挑身材，毫不遜色於實際選手的水準級實力引發了製作組的連連感嘆。

當被問及塑造好身材的秘密，Uee回答：「游泳對女人好，很多人誤以為游泳的話會讓肩膀變寬，但其實游泳不是激烈的運動。我出道後去得不多，但有海外日程的時候都會去游泳。」

深蹲塑腿法

「因為我沒有腹肌，所以我更認真鍛煉大腿。有一個對腿很好的動作，就是深蹲。」Uee向大家介紹她擁有「蜜腿」秘訣就是深蹲運動。這是一種簡單有常見的減肥動作，它利用腿部的力量，促進腿部肌肉的拉伸從而有強健肌肉，燃燒脂肪的功能。

方法很簡單：

準備：自然站立，雙腿分開與肩同寬，挺直背抬頭向前看，雙臂向前伸直。

下蹲：深呼吸吸氣的同時緩慢屈膝下蹲，直至大腿平行於地面，背部始終保持筆直，要注意蹲下後膝蓋不要超過腳尖。

起身：深呼吸呼氣的同時緩慢起身，背部始終保持筆直，直至恢復到準備動作的姿勢。

一天做三組，一組15~20次。

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