小兒麻痹，四級殘疾，經過七年多努力，他跑出全馬304的成績

他是小兒麻痹患者，

三歲才學會走路，

八歲時發現兩腿不一樣，

先天的差距讓他從小很自卑。

但是，跑步改變了這一切。

……

2013年他首次挑戰全馬；

就跑進了349

今年廈門馬拉松，

他跑出了304的目前個人最好成績。

他就是賀顯國

1、堅強的小兒麻痹跑者

賀顯國是雲南昭通鎮雄人，1987年出生，小兒麻痹症患者，八歲的時候發現雙腿不一樣。上學的時候，老師不讓他跑步，同學玩伴都叫他瘸子，導致他從小就很自卑。

「我身高還沒有155，小時候營養不良，連手指甲都沒有月亮，13歲左右就這種身高了。跑步是一跳一跳的，遇見上坡右腿更用不上力氣，下坡是斜路還好。」

22歲之前他從來沒有跑過步，但是他想和正常人一樣享受生活上的一切，從此才開始鍛煉。

他談到，像他這樣右腿殘疾的跑者有兩個，有個是重慶的，更嚴重，但是5個多小時可以跳完全程。

「我是小兒麻痹症當中比較幸運的一個。」賀顯國說。

2、從跑500米氣喘吁吁到首全馬349

2009年9月2日，他來到福建石獅市開始500米跑，這是他最開始的跑動距離，當時就是這短短的500都會讓他氣喘吁吁。不過通過堅持不懈，逐漸，他開始加量。

經過四年的基礎訓練，他終於開始了馬拉松征程，2013年廈門馬拉松他首次踏上了全程馬拉松的舞台，而這次首馬，他就跑出了349的成績，幾乎連他自己都無法相信。

2013年到2017年，他年年PB。

「直到去年我才敢把腿露出來跑，以前都穿7分褲參賽，怕人家知道我是殘疾人，跑步都是一跳一跳的。我就想和正常人一樣在馬拉松賽道上享受速度激情，帶動更多人跑起來，告別亞健康。」

他的親二哥鍛煉1年左右，首個全程馬拉松就可以跑進319。

還有他們一個縣的朋友，開始跑319左右，和賀顯國相當，到2016年就跑出249的成績了。

「我鍛煉了2年多首馬才跑349，但是我沒有灰心，一直把它當業餘愛好練下去，右腿四級殘疾，並不可怕，可怕的是，又不能吃苦，又懶惰，和自暴自棄不求上進的人。」

3、初跑馬拉松親朋並不支持

對於參加馬拉松，他的家人都不讓他跑，他的二哥也說，跑馬拉松太累了，腳又這樣，還是別跑了……

但是，「我就是這種心態，你不讓我跑我偏偏就跑；這一跑就堅持了快7年半了。」賀顯國說。

4、挑戰並非蠻幹，不打無準備之仗

本身天賦沒有優勢的他並沒有像現在很多心急的跑友那樣跑過不久就開始參加馬拉松，而是跑步練習三年多之後才開始參賽的。小編也是在練習兩年多的跑步之後才開始參加馬拉松的，其實這非常必要。

「目前中國的跑步大軍受傷的太多了，都是不理性，盲目參賽，盲目刷跑量，不科學運動等等造成的，說到底還是虛榮心再作祟。」

基本功就練了三年多

他實際上是自己鍛煉了3年多才參加馬拉松的；2009年9月鍛煉到2013年1月首次挑戰廈門全程馬拉松。

對於跑步，賀顯國在堅持不懈挑戰自我的同時，不蠻幹，真正做到了循序漸進。

「這個跑步一旦跑偏了就會走火入魔，你勸他他還會生氣。」賀顯國說。

如果普通跑者能夠學習到他的「不打無準備之仗」的風格，那麼猝死、重傷也就不會頻繁出現了。他說道：「我認識的幾位250左右的跑者就被極限者的蠻幹誤導了；導致現在跑不進310。」

相比較而言，他更側重於健康跑，什麼是健康跑？就是根據自己的身體情況做相應的計劃。在2017年，他爭取到了杭州馬拉松和北京馬拉松直通名額，但是他放棄了。因為，他堅持1年最多參加2場全馬。

「我有個朋友出錢讓我去跑美國波士頓馬拉松，我都沒有去。」

5、推廣健康跑

「我平時都是10公里健康跑，從來沒有受過傷，也不盲目跟風，不盲目刷跑量，理性參賽，我一般比正常人要慢半個小時左右。」

在小編與他的聊天當中，賀顯國反覆提到健康跑，因為他在多年的跑步當中，看到了太多受傷的例子，覺得作為業餘愛好，我們為的就是身體健康，當然，能跑出好成績是堅持下去的動力。

相對於馬拉松來說，他覺得還是10公里慢跑比較舒暢，更加符合健康跑的本質，而馬拉松更偏向極限。

在今年廈門馬拉松他跑出國家二級水平之後，明顯的對自己更有信心了，也消除了不少厭跑情緒。

「我2016年10月31號到2017年都非常不想跑，41天左右跑了100公里左右參加廣馬，廣馬過後跑85公里左右又參加廈門馬拉松，沒有想到比去年提高4分22秒。」

他平時都是跑10公里左右，有參加跑步比賽才會拉練2個月，最多兩次在26公里以上。

「不過量，不去和人攀比，怎麼跑舒服就怎麼跑，這，就是健康跑。」賀顯國說道。

6、2017展望及未來夢想

現在賀顯國在飯店工作，春節期間正是他最忙的時候，他自己的半開玩笑的說：「連續16天沒有休息過了，拿人當機器用。」

每天十點上班，晚上要忙到很晚，早晨抽出時間進行10公里的跑步練習，這就是他的規律生活。

業餘大神周其祥，想突破220，去雲南，找名師指點，閉關修鍊兩年。

「我這個業餘小神，想突破3小時，選擇在飯店當跑腿，爭取2個多月破3。」

對於高原，他並不認為在那兒訓練更有效果。

」我不相信什麼高原訓練更有效，我是土生土長的雲南人，但是30年幾乎沒有在雲南跑步過。只是參加過一次比賽：2015年雲南昭通水富國際半程馬拉松，跑了個最差的成績——1:30:28。」

賀顯國之前負責在廚房切菜，今年為了在重慶馬拉松再創好成績，他從廚房跳到傳菜部。

「當跑腿的，簡稱傳菜員，實際就是搬運工。」

2017年，重慶馬拉松是他的第二場比賽……

「還有1個月16天重慶馬拉松；我想安全PB3小時內。」

「說實在的，我想聯繫我們省殘聯運動管理中心；想參加殘疾人運動會。」

不過……

他跑完重慶，就要給自己禁賽了，7個月不參加任何跑步活動。

我想，這就是他的健康跑狀態吧。