孩子入園後性情大變發脾氣？來枕頭大戰吧！

不知道你還在關注嗎？我來了~

問：我兒子自從上幼兒園後，忽然性情大變！以前很聽話，現在每天晚上都特別愛發脾氣，動輒就大喊大叫，稍有不順心就大哭大鬧；以前對小朋友很友好，可是現在好朋友想來家裡玩兒，他就攔著不讓進門！這些天幾乎每天晚上都在吵鬧中渡過，我和孩子爸爸都很焦慮。怎麼辦？

孩子入園、入學的初期情緒不穩定、甚至性情大變，在外哭哭啼啼、老老實實，在家摔摔打打、大喊大叫，以往總是被家長嗤之以鼻，說孩子是「窩裡橫」，但是現在大多數家長都通過兒童心理學的學習了解到，這只是孩子分離焦慮的一種表現形式。

分離性焦慮是與依戀對象分離時出現與年齡不適當的、過度的、損害行為能力的焦慮，是學齡前兒童最常見的情緒障礙之一。多發生在6歲以前，其特徵是：當與親人分離或離開他熟悉的環境時，表現出過度的焦慮，當預料將於依戀者分離的時候，馬上會表現出過度的反覆發作的苦惱，如哭叫，發脾氣，淡漠或社會退縮，部分孩子甚至會表現出一些軀體癥狀：噁心、嘔吐、頭疼、胃疼、渾身不適等。

孩子的分離焦慮從時間上看，可能表現在送托前的哭鬧反抗，在校期間的情緒緊張、參與意識差、社交衝突，也可能表現在回家後的發脾氣釋放情緒。

孩子現在的表現，又會引發父母甚至隔代長輩連鎖的分離焦慮。於是這種循環傳染的狀態就像重感冒，在我們的家庭中循環往複。

其實，對待分離焦慮最有效的方式首先就是父母的情緒控制。類比一下，孩子入園入學就如同我們踏入職場天天上班，在辦公室謙恭禮讓、謹言慎行，同時還要將領導交付的工作做到極致，真是身心疲憊。這個時候的狀態和回到家之後的自己是一樣的嗎？

我想大部分職場父母都會搖頭，在辦公室腰板筆直、成熟幹練，怎麼可能回到家還維持這樣的狀態？到家了恨不得一晚都在沙發上兩眼無神的葛優癱！甚至在公司受了委屈、心情不暢回家偶爾也會和家人發發小脾氣，發泄一下情緒對嗎？

孩子上幼兒園、上學的心理、行為狀態與我們上班是類似的。因此孩子有兩副面孔並不為過，也不稀奇，更不是表裡不一。家是避風港，是每個人最安全、最放心的地方，在這裡，每個成員都會表露出一個真實、不偽裝、原生態的自己。也只有在這裡，在最熟悉親近的人面前，我們才敢於揭示自己的情緒。我們如此，孩子亦然。

產生分離焦慮的幾個原因：

1、心理落差。作為獨生子，孩子在家裡一直是兩個人甚至更多的人圍著他轉，餓了有自己愛吃的送上，悶了有喜歡的玩具和遊戲陪伴。但上了幼兒園，他需要和20甚至30多個小夥伴分享老師的關愛，不免心裡有失落感。

2、技能落差。上了幼兒園，孩子突然發現小便後不會提褲子，又或是晚飯的麵條吃不到嘴裡……這時候如果其他小朋友順利完成各項指令，他就會特別有挫敗感，不滿意自己時會表現為發脾氣，一時半會兒學不會時，也會急得發脾氣。他不再是家裡唯一的孩子，不再是沒有對比的自以為是，這是他踏入小社會的第一步，他會在競爭中出現焦慮。

3、環境落差。在幼兒園一個整天見不到父母、祖父母，和—直照顧自己的最熟悉的人分開，面對陌生的老師和小朋友，這些都會讓他感到很不安全，需要一段時間去適應。

4、行為落差。幼兒園教育中行為規則培養是主要的一部分學習內容，什麼時間做什麼事情，這個事情做到什麼程度達標，都會有清晰的要求。例如吃飯的時候要安靜，30分鐘吃完，不允許挑食，飯後要幫助老師收拾碗筷；上課要坐姿端正、不能隨便跑鬧、發言先舉手……這些要求在家裡是不會有的，突如其來的規則可能會讓孩子無所適從，一時間孩子心裡會有些接受不了。

孩子在幼兒園經歷了與家庭截然不同的教育，環境翻天覆地的變化，在幼兒園會表現得小心翼翼，出現緊張焦慮的心情，回到家裡才能得到放鬆，於是就在家裡用一些極端的發泄方式來平衡白天在幼兒園的心情，消解自己的苦惱、發泄情緒，這時候家長要理解孩子在自我調節，在孩子哭泣要堅持自己的原則不改變態度也不過多的勸阻，可以默默的陪伴她，讓孩子慢慢化解情緒。寶寶情緒發展需要有適當發泄方式去得到緩解，原因是此階段的寶寶自我意識太強，總認為可以自己獨立完成一些事情，而往往被阻撓後產生心理情緒，積壓到一定的階段會通過自己的方式發泄出來。

如何化解入園初期的焦慮情緒呢？

1、陪孩子一起通過運動性的遊戲，幫助寶寶發泄情緒

枕頭大戰是這個年齡段孩子非常喜歡的活動。爸爸媽媽和孩子自由組隊、互相扔枕頭或者沙發坐墊既不容易傷害對方，又可以宣洩情緒。兜兜小時候我們家裡買了一個120厘米高的塑膠不倒翁，在他發脾氣的時候，我會放任她去踢打不倒翁，兜兜的爸爸也常常會配合她一起擊打，孩子往往打著打著就開心的笑了，甚至因為這個新遊戲變得很興奮。除此之外，投球，打地鼠，扔沙包等遊戲也是不錯的選擇。

孩子有情緒、有壓力只靠尊重與說教很難達到消解的目的，而通過運動方式正確宣洩情緒、釋放壓力是可以將孩子的身心引入良性循環的最佳方式。

2、增加與孩子身體親密接觸的機會，強化孩子的安全感。

比如回到家跟孩子親子共讀的時候將孩子抱在腿上、攬入懷中；比如通過搶椅子增加身體擠、摩擦的機會。睡前給他晚安kiss，拉著手陪伴他入眠。幼兒期，孩子經常會通過身體的接觸獲得安全感與信任感。孩子發脾氣的時候不要說過多的理論，緊緊的抱著孩子，簡單共情，然後輕拍他後背，等待他平靜下來。擁抱具有安撫與治療的作用。很多孩子在被爸爸媽媽抱幾分鐘之後，就會變得很平靜，很開心。

有的孩子發脾氣的時候，可能不讓人抱，那就守候在他旁邊陪伴他，等待他平靜下來。也有的孩子表現為不讓抱，但是當你真的緊緊地抱住他，以平和而充滿愛的態度面對他的時候，他在掙扎一會兒以後會變得很享受。因此，家長可視情況決定是否抱他。

3、用遊戲提高寶寶的生活技能，提升孩子的自信心

父母在家裡可以和孩子玩一些能提高生活技能的小遊戲，例如給布娃娃穿衣服，幫媽媽系扣子，還可以給小熊喂豆豆等，孩子通過這些遊戲可以熟悉基本的生活技能，順利度過入園前期的技能挑戰。

4、讓規則成為生活常態，提高寶寶的適應力

平時和孩子在家中就建立一種規則意識，如果孩子是老人幫著帶也要提前和老人商量好，吃飯時不能邊玩邊吃；說好了8點半上床睡覺就不能拖延……媽媽在帶孩子出門乘坐公交時，也要有排隊意識，這樣當孩子遇到幼兒園裡的規則時，不會覺得太突然。

5、多聽聽他的表達，用傾聽贏取孩子的信任

多給孩子一些私人空間，他會在獲得更多自由時不經意地將自己的壓抑心情講出來。此時不需要糾正他表達得是否清楚，先耐心地試著去理解他的話。其間加些認可，再提一個小問題，漸漸地讓他學會用語言清楚地表達自己。

6、接納孩子的壞情緒，提高寶寶的情緒管理能力

孩子在家哭或者發脾氣，很可能是借題發揮，他在新環境中積蓄的種種壓抑，被一個小小的事件引爆了。這時候批評或者講道理幾乎沒有用，只能讓孩子覺得，你_點兒不理解他的難處。還不如抱一抱他，帶他離開發脾氣的環境。並且告訴他：「爸爸媽媽知道你很難過，有些事情自己還不知道怎麼辦，但要相信，你會慢慢學會的，一切都會好起來的。」有時候先讓孩子哭一會兒，可以宣洩孩子的焦慮。然後再抱一抱，愛撫的動作比語言更能幫助孩子安靜下來。