開工第一天,34組拉伸動作幫你消除疲勞!
不少跑友們都在初七的「立春之日」開工啦!經歷了火車、飛機的旅途折磨,加上回家團聚的大魚大肉,相信每一位開工的小夥伴此刻都是「精神百倍、身體疲憊」吧!
俗話說:筋長一寸,命長十年!好好拉筋不僅能讓我們跑得更好、遠離傷病,更能使我們強身健體、延年益壽。在初春之日,在經歷舟車勞頓之後,在開工之際,好好拉筋能讓我們的身體忘記疲倦,神清氣爽的迎接新一年的工作!
今天,小編為大家帶來了34組拉伸詳解圖,讓我們愉快拉筋,體會暢快感覺吧!
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