什麼樣的人，滿足度會很低

情感醫生潘幸知（微信：sharpshow），幫你提高戀愛和婚姻情商。

作者：顏鹵煮

人在20-40歲之間，內心大多經歷著一個漫長而巨大的變化。

這個變化就是：從討厭自己，到愛上自己。

01

人的奮鬥，往往肇始於對當下的嫌惡。

就像古人所說，不平則鳴。

年輕時，尤其如此。

對自己的憎惡，是他們前進的動力。

儘管生活里總是在說一些「正能量」，比如悅納自己、知足常樂。

實際上，負能量，往往才是逼著人往前的初始力量。

因為人快樂時，會希望時間停在此刻，停留；

只有在痛苦時，人才會迫不及待離開，繼續；

大學時，喜歡過虹影和她的成名作《飢餓的女兒》，讀了整整兩遍。

故事中，那個潮熱山城貧民區的乾瘦敏感小姑娘，一步步從卑微的出身、早熟強烈的愛恨、不見天日的生活中逃出來：逃出家庭、逃出故鄉、逃出國家、找到自我身份，成為一名旅居異國的作家。

那大概是自己第一次對「飢餓」一詞有了更深層的理解。

是啊，一個飢餓的人，總是精力旺盛；而酒足飯飽者，才蔫了吧唧。

這個基本的生物反應，直到20出頭我才明白其意涵。

02

那年，我大三。

自卑、臃腫、平凡。

偶爾糾結高考失利，不愛上課，掛科，有點小興趣又不知該幹嘛。對金錢有了點意識，做過社團發過傳單當過家教甚至賣過電話卡，卻更覺貧乏卑鎖，忙碌且茫然。

和同齡人一樣，混沌、稚嫩、淺薄。

大三末年，我搬出宿舍，在校外山頭一棟民宅里租了一間房，獨自居住。

結果，莫名其妙患上了難以啟齒的強迫症，對一切細節執著到抓狂。

後來回想，或許這源於對自己的厭惡。

對一個人格還未發育健全的孩子來說，整天獨自面對自己，其實挺危險。

在沒有同齡人的環境里，那時的我，只是更加清楚地看到：

當下的自己，與內心理想的差距。

那種深深的不滿足感，波及到日常一切，形成了一種將一切規範地納入各種範疇之內的衝動。

強迫症的本質，源於一個人太熱愛生活，而又無力掌控所有細節的苦。

所以，我決定考研，作為逃避當下的希望。

考研大半年裡，自己變得特別特別餓，一天吃四五頓，半夜起來煮麵，隔三差五買大堆零食，任何一種食物只要打開在眼前，不吃精光就會非常難受。

那段時間，一度胖到130多斤，蓬頭垢面藏在一個大襖子里。

那種飢餓感，或許同樣源於對自己的討厭。

幸好，並不是每個人都像我這般自我折磨。

但正如此，才得以更深切感受到一個東西：

討厭自己，似乎總是常態；而愛上自己，格外地難。

03

曾寫過一篇文章：為什麼越優秀的人，越難覺得快樂？

因為他們的滿足度總是很低。

什麼樣的人，會滿足度很低？

一個總想離開自己的人。

人與動物的一個差別在於：動物的靈與肉，永遠是一致的，而人不是。

對動物來說，吃飯就是吃飯，交配就是交配，當下的一切，與未來沒有任何關聯。

一隻剛從老鷹爪下逃脫的母雞，下一秒一定是安安心心繼續啄米，好像什麼都沒有發生過。

它的心中，沒有延續性的恐怖。

人卻不，人總在尋求超越。當下的所作所為，與未來某個目的形成關聯。

我現在正在考研，是為了未來更好的學術環境；

我現在正在工作，是為了未來買一棟更大的房子；

我現在正在應酬，是為了未來某一次更好的機會；

我們總是想離開現在的自己。

每一個當下的行為，總被賦予了未來的意義。

這正是人的高級和脆弱之處，帶來了希望與失落。

那些優秀的人，在這一點上，比常人更嚴重。

他們對當下的批判、對未來的想像，超出一般人許多。

他們是那一撥走得很快的人，一度走到自己的前面去。

04

但當你衝到自己前面，回頭時，會發現：

那張臉，依舊是你自己。

活著，是一個不斷離開自己的過程，像蛻皮般，一層一層剝落，露出新的自己；

但又是一個不斷回歸自己的過程，一股向心力，冥冥中拉著你運行在一條固定軌道上。

我們總在憤怒地衝撞自己，然後又重新愛上並修復自己。

起起伏伏，反反覆復。

生活中，常有這樣的說法：「你必須先學會愛自己，這樣才能愛別人」。

但這話太表面，不過是教人別虧待自己云云。

真正愛自己，是你終於接受自己是誰，你的能與不能，你的開放與邊界。

人常常要跋涉很久，才看清自己：知道哪些事可以做，哪些事不能做，適合哪種生活方式，不再輕易改變，守得住自身特質。

這一天，來之不易。

只有當這一天到來，你給自己花錢，你關注自己的身體，你照顧家庭與朋友……。這些動作，才有了明確意義，而不再是為了做而做。

05

但如果一個人愛上自己，是不是就會停止不前了？

並不如此。

當一個人討厭自己時，其往前沖的驅動力會很強，飢餓難耐；

當一個人接受自己時，他依舊會往前，只不過走得更垂直，更穩。

或許步子會慢一些，但直到那個時刻：

你才終於雙腳著地，雙眼從天空望回地面，將自己視做一個完整自足的個體，尊重它的獨特性——

不再隨意與別人比較；

不再容易羨慕嫉妒恨；

不再輕易動心起念；

不再覺得什麼好的都適合自己；

同時，你也會更加執著。

你關注自己身體和心靈的舒適感——

對那些契合之物的追求更加堅定；

對那些逝去的過往不再強求；

能更快地識別出每一次削足適履的愚蠢。

因為你找到了自己的「核」，像一個射箭者，一點一點找到靶心，而靶心之外的東西，捨棄得乾脆利落。

你內在的柔韌度、力量感在增強。

或許這就是一個人成熟的過程。

別擔心討厭自己，它是你開始的驅動力，好好利用它；也不要忘記你本來的模樣，它們是早已埋下，待你澆灌的的種子；

起跑，始於對自我的逃離，但在終點等你的，依舊是你自己。

中間那一遭，就是不斷清晰自己的過程。

後來，我們終於學會了愛上此刻的自己。

潘幸知

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