夫妻之間相處的6個「不」
我們結婚,都希望婚姻幸福,和另一半相愛相守的走完一生。但是兩個人要生活在一起幾十年,怎麼會有沒磕磕絆絆呢?而我們要做的是讓這些磕磕絆絆盡量少一些,讓它們停止在小事狀態,不要弄成大事。最近美國某權威情感網站就列出了夫妻之間相處的6個「不」。
1、不要相互埋怨。
「全是你的錯!」「你讓我做的,因為你,事情才弄得一塌糊塗!」如此的埋怨很容易說出口。而「我該負什麼責任」之類的話則很少出口。埋怨實際表達的是指責和威脅,對方也自然會以牙還牙,導致矛盾升級。
建議:寫下你對愛人埋怨的話,然後捫心自問,自查責任,最後雙方商量尋求解決辦法。
2、不要胡亂猜疑。
不要以為你對愛人的想法和感覺了如指掌,十有八九,你會出錯。在婚姻危機中,常常出現這種情景:捕風捉影的懷疑讓兩個人都變得憤怒、難以溝通,最後關係破裂。
建議:取一張紙,按照直覺直接完成句子「我猜愛人會____認為我(對我)」。然後,跟愛人驗證猜測的正確性。結果你會發現很多猜想都是錯的。遇到疑問時,最好的辦法是直接問他。
3、不要把沉默當武器。夫妻關係中,沉默是致命武器。
建議:給愛人寫封信,表達生氣的原因和自己的困擾,用積極的態度爭取夫妻的溝通理解。
4、不要認為愛人為你做的事理所應當。
對愛人表達感激非常重要,要消除三大消極態度:權利感、不切實際的期待和故作健忘。
建議:寫下愛人為你所做的大事小事。自問是否對這些事情表達過感謝,表達方式如何。堅持表達感謝1周,你會發現其中的變化。
5、不要胡亂解釋。
「我現在算是理解你為啥這麼挑剔了,你就像你爸爸。」這類貌似理解愛人行為動機的分析只會導致憤怒。
建議:先了解自己生氣的原因,學會以開放和愛護的方式去傾聽愛人的觀點,以目光等非言語方式讓愛人明白你在認真傾聽,最後提出建設性建議。
6、不要害怕說「不」。
犧牲自我感受而一味滿足對方的做法,看似有益,實則是不真誠的表現。而缺乏真誠的婚姻很難有親密可言。
建議:實話實說更能贏得愛人的信任,加深夫妻感情。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛人的事。之後,從最簡單的一件開始,試著告訴愛人真相。
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