生命來自卵子，有卵就有希望，且忽略了「精子」的重要性

生命來自卵子

我們平時講，子宮是生命的搖籃，是因為十月孕育在子宮內完成，所以子宮是我們第一個溫暖舒適的家、她托起了生命。

那麼生命從哪裡來？大家都知道生命的種子來源於男女，男方提供精子、女方提供卵子，精卵結合後就是一個新生命！

卵子從何而來

女性的卵子從哪裡產生？源自卵巢。卵巢是一個非常神奇的器官，它僅如核桃大小，但就是這麼小的一個器官，主宰了女性一生的生殖內分泌功能。

卵巢決定著女性的造人能力

從學術上來講，我們把卵巢的功能分為二大類：一是生殖功能，它產生卵子；二是內分泌功能，它產生並分泌雌激素、孕激素和少量雄激素。

實際上，卵巢的生殖功能和內分泌功能緊密相連！育齡階段，卵巢每個月的任務是什麼呢？除了排卵，還要產生和分泌激素來控制子宮。卵巢排出和精子相結合的卵子，受精卵發育成胚胎後種植在受卵巢激素控制的子宮內。也就是說，卵巢在完成它的生育功能的同時完成了它的內分泌功能。這個機制非常地巧妙。

高齡所帶來的卵巢功能減退和卵子老化

高齡生育的挑戰主要是卵巢功能的減退和卵子的老化，由此帶來了生育能力的快速下降。

英醫院每年取卵超過5000例，其中超過50%為40歲以上高齡患者。37歲和40歲是兩個顯著的分水嶺，40以後可以看到生育的概率是每年都不一樣的，一年就是一個等級，女性的生育能力是有限的，子宮一直到55歲都還可能有受孕能力，但是卵巢一般在45歲左右就已經幾乎失去了孕育能力，最主要的原因就是卵子的老化和排卵功能的減退。

卵子老化的傷害

大家都知道人的內臟和胃等器官會隨著年齡的增長而老化，而卵子其實也會老化，而且一旦老化就不會再年輕了，同時還會引發不孕症等各種病症。

根據日本不孕治療學會網頁的記載，卵子的老化是指存在於卵子中的線粒體的活動量變弱。而線粒體老化的重要原因是顆粒膜細胞的流失，就是葡萄肉變少了，葡萄核的營養減少，能否孵化的成功率就降低了。

卵子老化風險一：導致妊娠率下降

20歲女性的卵子形狀是圓的，到了30多歲的時候，卵子大都呈現橢圓形及不規則形狀。形狀不規則的卵子不易受精、細胞不易分裂、受精卵也不易著床，從而導致妊娠率下降。40歲高齡的女性不孕率超過了60%，因為隨著年齡增長，卵子質量下降，從而自然的妊娠率也會下降。

卵子老化風險二：容易流產和患上先天性疾病

卵子老化會造成遺傳因子受到傷害，胎兒的染色體發生異常等病症。因此自然流產率也很高，佔到了全部孕婦的10～15％，到了30歲以後更是達到了20～40％。另外，嬰兒即使能順利產出，患上先天性疾病的概率也非常的大。

如何延緩卵巢衰退，提高卵子質量

良好的睡眠

細胞通常是在晚上睡覺的時候進行修復，所以，為了防止卵子老化、保持良好的卵子狀態，提高我們睡眠的質量是很重要的。

褪黑激素屬於睡眠激素，它可以修復受傷的細胞、防止卵子氧化。也就是說，活性化褪黑激素的分泌，不但可以提高我們的睡眠質量，還可以提高卵子的質量。褪黑激素受從眼睛中進入的光線的刺激，它的分泌量會減少。如果我們養成在黑暗的地方睡覺的自然生活習慣，即使沒有意識褪黑激素也會分泌。睡眠不足或無規律的睡眠都會導致褪黑激素的分泌不足，卵泡數量及質量的下降。理想的就寢時間應該在晚上22點，最晚也要在23點前入睡。

身體不要受涼

眾多女性身體冰涼是影響卵子生長發育的大敵。特別是下腹部的冰涼，會影響子宮內的血液循環，卵子的生長以及受精卵的著床。

因此不要穿太薄的衣服、不要赤腳，要經常保持下腹部的溫暖。另外，不要穿一些緊貼身體的內衣。

釋放壓力、放鬆心情

去除疲勞和壓力可通過睡眠和適度的運動來改善。另外還可以通過泡澡、做自己喜歡做的事情、聽音樂等來解除身心壓力，急切的懷孕心情，會讓我們不知不覺的增加精神上的負擔，所以保持良好、穩定的心情是非常重要的。