男人不得不吃的5種壯陽肉，最後一個太厲害不能吃太多

很多夫妻在相處了幾年之後會出現一定的感情危機，其中雙方相處久了膩了是一部分原因，還有一部分則是由於男人到了中年之後，身體沒能想年輕時候一樣強壯，某些方面已經無法滿足需求了。

男人補腎一直是一個很重要的話題，特別是在中年之後更是如此，補腎一方面可以保持身體健康狀況，另一方面則是可以保證夫妻雙方的感情融洽。下面這5種壯陽的肉，平時可以有意識地吃一些，對男人那方面有很大的幫助。

1、枸杞

是中國的一種傳統食品，其功效可參考《中國藥典》中的記載，《中醫藥典》中對於枸杞這樣描述：滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

在湯裡面加一些枸杞，或者在酒裡面加一些枸杞泡著喝，於無形中就起到了保養腎的作用。

2、松子

松子是重要的壯陽食品。松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。松子還是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛者有較好療效。

3、韭菜

大家都知道韭菜具有補陽的功效，這也是為什麼燒烤攤上男人最喜歡點的一道菜。古時候，人們把韭菜叫作「起陽草」、「壯陽草」，但現代研究表明，韭菜對於生殖系統的作用有限，還達不到「壯陽」的作用。不過，韭菜性溫，入腎經，能夠起到補腎的作用。

4、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

5、羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效，適用於腎虛者食用。

無論是燒烤、煮粥、炒菜來上一點，都是男人的食物偉哥。