【30天瑜伽挑戰】Day12：瘦腿+翹臀才性感，18分鐘瑜伽，狂瘦下半身！

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30天瑜伽挑戰·第十二天

Hi！大家好，歡迎來到

【30天瑜伽挑戰】第12天的練習

。

對於女人來說，除了

豐滿的雙峰

讓人驕傲外，還有

迷人的翹臀和長腿

讓人眼紅不已。然而，每天坐在辦公室的椅子上，感覺下半身隨著年紀的增加，越來越臃腫，而且下半身的贅肉也越來越難瘦。

於是，上瘦下胖是很多人常見的身材，跟性感完全搭不上邊。如果你想要瘦下半身，拒絕梨形身材，練瑜伽就對了！

本期

【30天瑜伽挑戰】

為大家帶來

Adriene老師瘦下半身的瑜伽練習

，幫你燃燒臀腿多餘脂肪，重塑下半身線條。

? 主題：瘦下半身的瑜伽練習

? 時長：17"48""

? 難度：★★★

【第十二天】瘦下半身的瑜伽練習

↓↓↓

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【第十二天】

的瑜伽訓練結束了，此刻的你已經走在無數人的前面了，完成訓練的你，記得要在文章下方

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哦，讓我們一路見證你的堅持與改變！

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