看相不如看指甲，孕期指甲會「說話」

健康准媽的指甲應平滑光潔，甲面無縱橫溝紋，甲上無干擾斑，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末端向上翹起現象，外觀呈美麗的粉紅色。那不同顏色不同表現的指甲都有什麼預示呢?

孕婦機體的功能情況，會在指甲上有一定的反應。准媽媽們平時只要注意觀察指甲上的微妙變化，便可預測自己的健康狀況。

看指甲的形狀：

如果孕婦的指甲形狀象一個小匙子，甲色蒼白，那麼就有貧血的可能。(貧血癥狀還伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現黑點或「冒金星」的現象，同時，精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中，甚至會暈厥。)如果發現你的指甲是這樣的話，那你就要趕緊上醫院檢查，接受專業的治療。

貧血指甲改善：

孕婦可以口服貼劑，也可以食補，嚴重的話可能就需要輸血了。

看指甲的顏色：

如果孕婦的指甲無光並且全部是白色的，這可能是妊娠合并有肝部疾病的徵兆，這也許是缺乏鋅元素及維生素B6 不足的徵象。孕婦會常覺得手腳發涼、精神很差、易疲勞，而且，皮膚特乾燥、粗糙，毛孔粗大。一方面要增強血液循環，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。另一方面，飢、飽不勻的不良飲食，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。所以白指甲孕婦產檢的時候別忘了化驗肝功能。

缺鋅、維B6 指甲改善：

多喝水，補充微量元素，飲食平衡。

看指甲的質地：

如果孕婦的指甲發黃，很容易折斷，做家務的時候輕輕碰撞一下，指甲就會整片整片地往下掉，那就要警惕有沒有妊娠期糖尿病了。妊娠期糖尿病將危及大人和胎兒健康，普通人患糖尿病的明顯癥狀是三多一少，多飲、多食、多尿和消瘦，孕婦卻沒有什麼明顯癥狀，不易發現，通常要靠抽血篩查和做糖耐量試驗。

妊娠期糖尿病指甲改善：

控制飲食、少吃甜食。

看指甲的表面：

豐如果孕婦的指甲上出現凹痕，那麼她缺鈣就比較嚴重了。鈣可以像母親一樣撫慰我們，也像鎮靜劑一樣使人放鬆。鈣質有助於神經刺激的傳達，當鈣質不足時，神經就會變得緊張，使人開始鬧彆扭。

另外，如果孕期攝鈣不足會造成肌肉痙攣、抽筋，骨頭酸痛，還可導致孕婦骨質疏鬆，引起骨軟化症。

缺鈣指甲改善：

豐富食物種類，均衡飲食結構，其次是選擇補鈣產品。(食物中含鈣量較高的食品包括牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。常見的孕期補鈣產品包括：鈣爾奇、樂力膠囊等。)