國家級名中醫、長壽之鄉的人都愛吃它，80歲竟有50歲血管！

皮膚鬆弛、腿腳不靈便、內臟功能衰退、記性變差……血管一旦出現老化，不管處在哪個年齡，都會出現這些全身的衰老癥狀。

40歲後血管老化

全身跟著老！

1血管變脆、變硬，活動能力下降

高血壓、糖尿病和高血脂症會加速血管硬化，反過來動脈粥樣硬化又會進一步升高血壓，形成惡性循環。

2血管堵塞，記性差

動脈堵塞可造成其供血臟器、肢體缺血壞死或功能減退；慢性腦供血不足則會造成嗜睡、記憶力減退、精力不能集中等。

3頸動脈斑塊，心腦功能減退

頸動脈斑塊主要指頸動脈粥樣硬化病變，多數為動脈狹窄，是全身動脈硬化的局部表現，病人往往同時伴有顱內動脈和心臟冠狀動脈硬化、下肢動脈硬化，並導致相應癥狀。

4靜脈曲張，站立困難

靜脈曲張導致因素比較多，長期體力勞動者、職業上要求長期站立者多發，患病後影響站立和行走。

5血管老化導致身體功能減退

此外，特定部位的血管功能老化可引發身體多種功能減退：

如頸動脈硬化導致腦缺血和腦梗塞；主動脈硬化可以導致胸腹主動脈瘤，危及生命等。

魯賢昌教授

我們知道，人一過了40歲血管就會因為各種原因老化，不少人的血管年齡甚至比實際年齡老了十幾歲，但有一個人他已經80歲，血管年齡卻不到50歲，他就是國家級名中醫魯賢昌教授。

國家級名中醫養血管秘方

長壽之鄉的人也愛吃

魯老平時很注重食療養生，每天都會吃各種粗糧，而且「我從不吃零食和涼食，很注意保暖，常喝熱水。」而他80歲的人卻有著不到50歲的血管，動脈硬化、血管斑塊統統沒有，也與他平時注重血管養護有關。

他說：養血管的食物最出名的當屬富硒黑苦蕎和火麻仁茶了，兩者都有清理血管垃圾、軟化血管、擴大血管張力的作用，過了40歲的人都應該多吃。

而這其中的火麻仁正是我們今天要介紹大家的養血管秘方。

火麻仁不僅是國家級名中醫愛吃的養血管食物，更是世界長壽之鄉的中國巴馬人最愛的食物之一。

火麻是什麼?火麻和大麻的關係

火麻有個別名是大麻，別嚇到了，其實火麻分為兩種：

一種是印度大麻，生長於溫帶或熱帶氣候，有毒害；一種是源自世界長壽之鄉的中國巴馬火麻，可食用。

更重要的是，火麻仁對保護血管能夠起到非常重要的作用。

火麻仁：降三高、抗血栓

火麻之所以被關注，是因為巴馬的關係，巴馬是著名的長壽之鄉，世界各地的人都想弄清楚巴馬人長壽的秘密。

結果發現，除了獨特的地理環境外，飲食也是關鍵，巴馬人長期種植火麻，長期食用火麻，不但長壽，而且很少會得高血壓、高血脂等心血管疾病。因此，火麻的養生功效就被逐步挖掘出來。

火麻仁降低三高，具有全項降脂作用，抗血栓形成，調節血脂，其代謝產物可以擴張血管，增強血管彈性，從而起到降壓作用。

尤其能增強細胞對胰島素的敏感性，保護我們免受糖尿病等代謝疾病的困擾；維護皮膚健康。

此外，它還能刺激腸黏膜,使分泌增加，蠕動加快,減少大腸吸收水分，有瀉下作用，因其含脂肪油較多，故為潤滑性瀉藥。

火麻仁煮粥泡茶都可以

每天吃一點，血管更年輕

火麻仁的吃法有很多：

火麻仁熬粥

取火麻仁15克，紫蘇10克，粳米適量，混合一起熬粥喝。

火麻仁茶

把火麻仁和芝麻炒黃，之後碾碎，然後用紗布把渣子過濾掉，只要粉末。之後用細布包起來放在開水中煮幾分鐘，最後放一點糖就可以喝了。

火麻仁酒

火麻仁二兩，研磨碎，用一斤米酒浸泡之後飲用。

炒吃

用少許油烹飪炒吃，是最健康的飲食方法。

「您最關心的問題：火麻仁去哪裡可以買？

火麻仁是中藥，一般藥店都有售。

為了讓我們的血管更年輕，趕快告訴家人朋友這個養護血管的好方法吧！

延伸閱讀

國家級名中醫魯賢昌教授養血管的其他秘訣

養血管秘訣1：從來不吃飽

魯教授家有個傳了三代的養生習慣，不管吃什麼菜，都是一碗的量，從不吃飽。他總結，限食有五大好處：血糖穩定；血脂不升高；減少衰老細胞分泌；T細胞增多，抵抗力好；細胞代謝速度加快。

養血管秘訣2：獨特的運動方式

「鍛煉最好的方法就是走路。」每天晚飯後20分鐘，魯教授要走上10到15分鐘。此外，他還會做仰頭、彎腰、踢腿的動作，不過最喜歡的還是打太極拳，現在天天打半小時。他說，打太極拳時意念集中，心情平和，是一種內在調養。

養血管秘訣3：吃藥也要好睡眠

魯老特別注重睡眠，他習慣從晚上7點睡到早上6點半，睡前看書背英語單詞或平時用的處方，是他常用的催眠方式，如果超過8點半還沒睡著，他會起床吃1/4顆安眠藥，要是凌晨1點醒來，他還會再吃1/4顆。「有人說吃藥不好，我認為，吃一點葯能獲得好睡眠，相比失眠到天亮，其利更大。

血管是我們的生命之河，保養血管越早越好，國家級名中醫和長壽地區的人都在用的護血管秘方，我們不妨也試試。如果您覺得我們介紹的方法有用，請轉給微信里更多的好友也看看，好的方法大家都需要！

更多健康養生信息，請關注公眾號「健康庫」：jkku2016

每天懂點健康養生，自己的身體自己作主