冬天就吃這7樣，讓你瘦成閃電

來源 | 美人進化論

ID | iwarm01

過年聚餐胡吃海喝，肥膘一點點貼在了身上，眼看著這個年就要過去了，怎樣快速瘦身，實在傷腦筋！

別擔心，今天品品姐給大家分享幾個常見的冬日減肥好物，讓大家既能愉快的吃吃吃，也能愉快的瘦瘦瘦！

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蘋 果

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水分含量最高的黃蘋果，最香甜的紅蘋果，還有酸酸的青蘋果，都具有補充維生素，加速消化，防止脂肪積累的神奇效果。

不僅如此，最近還有美國科學家發表報告稱，稱蘋果防止輻射的作用遠遠大於仙人掌和蘆薈。在電腦旁放一個蘋果當作間食加餐，對於白領MM來說是再好不過的選擇。

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大白菜

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炒著吃？燉著吃？放火鍋？無論是作為主角還是配角，大白菜都是冬天餐桌上必不可少的菜品。

難得的是，價廉物美的大白菜含有豐富的維生素C和維生素E，可以養顏美容。而豐富的纖維素，則能幫助帶走腸道中的油脂和毒素。

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白蘿蔔

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冬天當然要吃牛羊肉，而白蘿蔔則是牛羊肉的絕配。既能去除膻氣，又能增加湯汁的鮮美。

俗語有云，冬吃蘿蔔夏吃薑，白蘿蔔性涼，因此有清熱去火的功效。而白蘿蔔中的澱粉酶，可以加速新陳代謝，促進脂肪的分解哦。

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豆製品

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都說愛吃豆腐的女人會漂亮，這可不是玩笑話。熱熱的豆漿，美味的豆腐豆乾豆皮……豆製品中含有豐富的植物蛋白、膳食纖維和鈣質。

而對於女人來說，豆製品中含有豐富的植物雌激素，也就是我們說的能夠增加女人味兒的物質。

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牛 肉

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品品姐知道，這一定是廣大肉食愛好者的福音。牛肉不僅味道好，而且脂肪含量在所有的紅肉中是最少的。

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，對增長肌肉、增強力量特別有效。因此對於愛運動的女孩子來說，牛肉可以放開吃，還能助你輕鬆練出馬甲線，人魚線！

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杏仁

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一到過年，家中自然會備上許多乾果年貨來招待客人。香香脆脆的杏仁熱量雖高，但杏仁中所含的是不飽和脂肪酸，反而有控制血脂的功效。

再者，杏仁中含有豐富的蛋白質和植物纖維，有美白、防止便秘的功效。更難得的是，杏仁中所含的維生素B17，是醫學上公認的非常有效的抗癌物質。因此對健康是極好的。

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烏龍茶

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茶文化在中國有幾千年的歷史積澱。李時珍在《本草綱目》中說，茶有「久食令人瘦」的奇妙功效。

多喝水的重要性已經不言而喻，而烏龍茶味道醇厚甘甜，且含有豐富的茶多酚，更能促進新陳代謝。如果不喜歡無味的白開水，冬天一杯熱熱的烏龍茶就是最好的選擇。

能盡情吃美食還吃不胖，大概是每個女孩子除了嫁給男神以外的最大夢想。品品姐推薦的這些食物，都有一個共同的特點，就是好吃不貴還能瘦。開開心心地吃過這個寒冷的冬天，然後在春天窈窕的出現在男神面前！

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老闆說了，您點一個

小編的工資就漲五毛！

謝謝大家啦~

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