警惕！寶寶吃太飽易長不高！合理飲食3大點，爸媽必須知道！

一個4個多月的小寶寶，體重接近22斤，超該年齡段標準體重近10斤，經常性嘔吐、便秘和腹瀉，到當地醫院檢查各消化器官正常，只是血脂和膽固醇高，生長激素分泌較遲鈍。

按照常理來說，孩子長得胖，脾胃功能應該很好才對，可是為什麼會患上一些消化系統疾病呢？原來小寶寶之所以會出現嘔吐、便秘和腹瀉等癥狀，並非脾胃功能差的關係，而是與她每餐吃得過飽有關。

吃太飽易患的疾病

1）嘔吐

嬰幼兒的胃不像成人那樣呈垂直位，而是處於橫位或半橫位，平時正常餵養之後，為了避免寶寶嘔吐，也需要把寶寶豎抱著拍拍背，使胃內空氣排出來。如果寶寶吃得太飽，胃內食物過多，空氣難以排出，所以很容易出現嘔吐的癥狀。

2）便秘和腹瀉

吃得太飽容易加重小兒胃腸道的負荷，無論是胃腸道的蠕動還是分泌的消化液，都不能滿足過多食物的消化和吸收，從而容易出現腹脹、腹痛、便秘、腹瀉等問題。

3）心率加快或心律失常

吃得過飽會刺激胃腸道血運加強，從而增加心臟的負擔。

4）身材矮小

人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，可刺激兒童骨骼生長。因此，每次給寶寶餵奶不要太飽，否則會阻止生長激素分泌，讓孩子長不高。

5）影響智力發育

寶寶吃得過飽，會造成腦缺血，因為此時胃腸里血液供給增多，而腦部相對處於缺血狀態，腦部需要的養料和氧氣供給相對減少，這就會影響到腦的發育，從而引起寶寶智力發育障礙。

6）肥胖腦

寶寶吃得過飽，會導致營養過剩，營養過剩不僅導致「肥胖兒」，同樣還會導致「肥胖腦」，使脂肪在幼兒腦組織堆積過多，大腦皮層的腦回變淺，腦的皺褶減少，並且神經脈絡叢的發育也差，使寶寶智力水平降低。

寶寶合理飲食3大建議

1.飲食時間規律

要讓寶寶養成按時就餐的好習慣。千萬不能因為大人的原因減少正餐，或是變換進餐時間。寶寶需要充分的營養，少了正餐或點心都會導致血糖降低，容易發脾氣。

2.食物搭配合理

細心的媽咪每天都變換著各種花樣準備食物。給寶寶的食物除了符合寶寶的口味，營養搭配很重要。水果、蔬菜、全麥麵包都是營養高、熱量低的食物，適合體重超標的寶寶；而花生醬、香蕉、乳酪、酪梨等，則屬高熱量並富營養的食物，是體重偏輕的寶寶的最佳選擇。

3.零食輔食要限量

寶寶總是少不了零食。尤其學步期間的寶寶，由於活動量增大，消耗多，所以餓得快。在給寶寶吃零食或點心時，不要讓寶寶吃得太多，具體以寶寶能夠正常吃正餐為原則。