產後抑鬱症，產後焦慮怎麼辦？這幾點要多注意了！

做媽媽了，然而並不是所有母親都能開心起來的。在產後這段時間裡，產婦各種情緒緊張、焦慮都會爆發出來。

產後的你，肯能很擔心自己的寶寶吃不飽，睡不好，由此而產生的焦慮並不會隨著寶寶的熟睡而消失。你可能一直在照看，由此也導致了自己睡眠變成，情緒變得不穩定。

然而，這種情況如何去排解釋放呢？

首先，多跟家裡人談心，說出你在焦慮什麼？讓家裡人多加註意這些等等。

其次，在平時，你也可以聽一聽輕音樂。陶冶陶冶自己的情操。舒緩舒緩自己的情緒。

最後，可以求助一下心理醫生，幫助你度過這段難熬時間。