胖三斤又上火？這些刮油又敗火的食物來拯救你！
牛油果
牛油果
這個外形怪怪，味道也有些無法形容的傢伙我們都不陌生了，之前嘉姐也給大家介紹過用牛油果製作的色拉。
牛油果沙拉
牛油果果肉所含的單不飽和脂肪酸可以增加細胞膜的通透性，讓燃燒脂肪的荷爾蒙發揮更大的作用。還可以在一定程度上阻斷「把脂肪儲存起來」指令的傳遞；新陳代謝加速後的另一個好處就是可以保護細胞免受自由基的侵害，不愧是水果中的高手。
羽衣甘藍
羽衣甘藍
公認的「蔬菜之王」，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且每百克中所含的優質纖維素高達3.7克，食用後會全力支持肝臟的解毒功能，而且還能抑制身體對甜品、油炸食品的慾望，切斷脂肪細胞膨脹的物質來源。
羽衣甘藍葉搭配甜椒塊、櫻桃和西紅柿，加少許醬汁就是一道不錯的沙拉，嘉姐之前給大家推薦的健康色拉也是一個很好的選擇哦！
羽衣甘藍沙拉
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