辛苦減肥一整年，春節回到解放前！你需要尬舞技能傍身！
今天是上班的第二天，相信好多小仙女跟芭姐一樣還沒有從假期模式中切換出來呢！但是摸了摸放假期間在老家辛辛苦苦養大的肥肉，芭姐還是決定打起精神帶你們一起解鎖新年新技能！
每逢佳節胖三斤
罪魁禍首在這裡
飲食不節制
如果說平時有一種餓叫「你媽覺得你餓」，那麼過年期間的餓絕對是「全家都覺得你餓」。早中晚三頓飯還要加上一頓誠意滿滿的夜宵，每頓飯之間各種零食隨時奉上。甜＋咸＋油＝真的很難不長胖。
Party不間斷
過年期間簡直忙到起飛，忙到爆炸！家人聚會，同學聚會，朋友約飯貫穿整個春節假期。作息也跟著變的不規律，夜宵神馬的天天有，稍微放鬆警惕就會在變胖的路上越走越遠！
其實好多明星藝人也會大吃大喝，更有像倪妮這種連夜宵也沒在怕的，可是為什麼她們還是那麼瘦？ 原因就在於她們喜歡跳舞！
聊天不如跳舞
不只是句歌詞呦
跳舞是一種很好的有氧運動，相對於單一重複的跑步和單車來說，跳舞更有趣味性，也就更容易堅持。同時，跳舞還能增強身體的靈活性和協調性。
復古舞
《28歲未成年》里倪妮和馬蘇的復古舞。
Seve
李小璐、薛之謙、TFboys一起跳的Seve，簡直帥炸。
Zumba
小S應該算是藝人中追求Zumba比較早的，經常會跟Zumba老師在家裡上課。
韓風舞
李小璐早早就已經解鎖了跳舞技能，各種韓國舞曲信手拈來。
最潮Seve分解動作
辦公室一樣可以律動起來
芭姐考慮到好多小仙女平時上班很忙，沒有大塊的時間用來運動和健身，這時候簡單律動的Seve更能見縫插針的跳起來。
前後步
右腿筆直向前踢出，左腿向後彈，保持上身挺直，不要前傾，兩腿交替動作。
蝴蝶步
著力點都在腳尖上，腳跟向內扭。
側步
一隻腳抬起，伸出去腳尖踮地，另一隻腳也要同時轉過來，腳跟跟著出去，每一次連續做4次。
交替步
右腳往前踢，左腳向後退一步，然後右腳點地，左腳伸出去。換個反向再做一次為一組。
小仙女們，簡單兩步就能輕鬆解鎖尬舞技能，是時候甩掉過年期間攢的肉肉，從大妞二妞變回Lily Lucy嘍！
（圖文整理：奇多）
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