千萬別讓寶寶晚睡，看完這些危害後，刀架脖子也不敢再讓寶寶熬夜了！

晚睡會讓寶寶變成「霍比特人」？——變矮！

晚睡會給寶寶埋下心血管疾病的病根？——傷心！

晚睡還會造成寶寶性早熟？——崩潰！

哄睡可謂是粑粑麻麻們最頭疼的一大難題，故事講了一個又一個，承諾許了一遍又一遍，可熊孩子因為貪玩，即便困的睜不開眼還捨不得睡覺。更有很多家長認為反正寶寶晚上不睡可以白天睡嘛，但你知道晚睡對於寶寶來說有多大危害嗎？開篇說的那些是危言聳聽還是確有此事？下面讓小康君給大家說道說道……

寶寶晚睡必知的危害

危害一：影響身高的正常生長

之前小康君看了一則新聞說，自己家的孩子和同齡孩子相比個子矮了一大截，而且沒有增高的趨勢。去檢查，醫生解釋道：「這與節假日孩子經常晚上11點以後睡覺的作息習慣有關，即便第二天睡懶覺也無濟於事。」

這是為什麼呢？因為嬰幼兒和處於生長期的兒童，是靠深度睡眠分泌更多的生長激素。假如寶寶長時間處於睡眠不足和作息混亂的狀態，生長激素分泌過少就會導致寶寶長不高。

危害二：導致器官超負荷運作

晚睡對於嬰幼兒來說危害是巨大的，因為本就處於正在發育階段的器官，一邊要負責自身完善的同時，還要肩負寶寶身體的平衡，長期以往很容易提早「罷工」。初期寶寶會因為睡眠不足出現哭鬧、易怒、吃奶減少的現象，之後便會頻繁的睡不安穩，器官超負荷的工作，從而增加寶寶成年後患心血管疾病的幾率。

危害三：易導致肥胖

這裡的肥胖可不是strong（強壯）而是虛胖，因為寶寶晚睡時身體仍需正常運作，所以特別容易飢餓，要奶吃。而每日飲食過量、不當的進餐習慣、吃奶後未清潔口腔等等，都會導致寶寶出現體重過胖、挑食、偏食、齲齒的現象。

危害四：會引起性早熟

晚睡不僅僅會導致寶寶長不高，還會影響下垂體對性荷爾蒙的正常調節，導致性早熟。當然不僅僅是晚睡會導致性早熟，還有環境、飲食、不良的生活習慣，均會導致此種情況，一般來說女寶易發生性早熟，當發現寶寶乳房增大時，應及時就醫診治。

家長怎麼做寶寶才不會晚睡？

2~3歲寶寶自控能力差，有的吃、有的玩就捨不得睡覺，這和各位粑粑麻麻們眼酸的跟擠了檸檬汁似的，還要在睡前刷個微博或朋友圈是一樣的道理。所以該怎麼做呢？

寶寶不停地要求再講一個故事時，家長可以讓其躺下來，給寶寶唱個歌，輕拍入睡，或者自己裝睡（可別真睡著了）寶寶覺得沒辦法要求時，就會自己入睡了。

以身作則。家長都在熬夜，寶寶自然也就跟著玩耍。想要寶寶早睡，家長應先要建立起良好的作息習慣。

不管是嬰幼兒還是大一點的寶寶，睡前一定不要吃太飽，增加腸胃負擔，導致寶寶難入睡。

有的寶寶不睡時害怕黑夜，家長可以開個小夜燈陪在寶寶身邊，待寶寶入睡後關掉小夜燈離開。

對於有些家長問，要不要叫醒寶寶吃奶這個問題，小康君的答案是：不要。因為人體70%左右的生長激素都是深睡眠的時候分泌的，如果寶寶深睡眠時頻頻被叫醒吃奶，就會影響到其情緒和睡眠質量，時間長了，就會影響到寶寶的生長發育。所以各位家長盡量不要打擾寶寶，寶寶睡醒後，精神和食慾會大增的~

想要寶寶長高高，家長應幫助寶寶養成不偏食挑食、早睡早起、適當的戶外活動的好習慣。另外，不要隨便給孩子服用增高藥物，有些增高藥物雖有短暫的加速生長作用，但同時有可能促進骨骺過早閉合而致使生長停止。

小康君嘚吧嘚

一般來說9點半的深睡眠生長激素分泌最為旺盛，早晨5點左右開始逐步停止分泌，所以不要以可以晚起床和睡懶覺為由而去晚睡和熬夜了。

嬰幼兒時期的寶寶作息不規律，甚至是黑白顛倒，家長暫可以順其自然，但萬萬不可在寶寶有睡意或睡前的時候頻繁逗寶寶，或在寶寶入睡後開大燈、看電視等妨礙寶寶的舉動。待寶寶能睡整覺時，家長可以有意識的在21點左右引導寶寶入睡，從小養成良好的作息習慣。