每天五分鐘六個動作，練出性感翹臀大長腿
健身
02-04
翹臀和細腰都是女生們特別想要追求的完美形體。可能更多人對於翹臀也並沒有那麼的痴迷，但是也不要讓自己年紀輕輕就下垂了喲！
但是說實在的翹臀可並不會比細腰好練多少，需要超強的耐力。今天小編繼續推薦五個動作練習翹臀，動起來吧!
下面6個動作，連起來練習，每個動作一分鐘，做3輪。堅持兩個月，你就會看到效果哦~
【動作一】
【動作二】
【動作三】
【動作四】
【動作五】
【動作六】
妹子們心動了吧！
※希臘的老大叔級私人教練，肌肉緊實撩妹滿分
※你想像不到，這名維密超模曾是一名女籃選手
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TAG:健身減肥課堂 |
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