生活習慣

積極鍛煉身體，控制體重

身體活動可以有效預防癌症的發生。建議成年人每天至少30分鐘中等強度的身體活動(相當於快走)，逐漸做到每天至少60分鐘中等強度身體或者至少30分鐘高強身體活動。同時改掉熬夜、久坐等不良生活習慣，同時控制體重。

不吸煙，遠離二手煙

煙草使用是單一的最重要致癌風險因素，它導致全球超過22%的癌症死亡，以及約71%的肺癌死亡，人類癌症中至少有1/4與吸煙有關。

重視體檢

定期體檢有助於癌症的早發現。體檢應至少一年一次。患有乙肝、丙肝等肝癌高危人群和患有胃潰瘍、萎縮性胃炎的胃癌高危人群等，以及有癌症家族史的高危人群，更應注意定期做相應的檢查。

除了日常生活中要養成這些良好的習慣外，一場精密的早期癌症篩查也非常重要。不少患者都是在有癥狀後確診為癌症，通常也都是中晚期，而早癌篩查項目則是真正讓人早發現早治療。

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