答疑解惑｜胰島細胞每年按一定比例損傷，四五年之後會發展為真正的糖尿病？

糖友疑問

糖友「七七」：我現在處於糖尿病過渡期，剛才看了一篇文章，胰島細胞會每年按一定比例損傷，四五年之後會發展為真正的糖尿病。心情很差，我還不到30歲，就得了這個病。

糖顧問解答

處於糖尿病過渡期，說明胰島功能受損，可能與胰島素分泌減少，或者胰島素抵抗有關。但是還沒到很嚴重的程度。

比如說目前胰島功能損傷了5%， 那麼剩下的95%功能要做100%的事情。這種情況下，四五年之後是否會轉變成真正的糖尿病，是由你自己的生活各方面決定的。

胰島細胞分泌胰島素，胰島素是體內唯一一種能夠降糖的激素。胰島素分泌不足就會導致血糖升高。

提醒糖友注意的是，想給胰島細胞減負，應做到以下幾點：

1、健康飲食。

養成定時定量、規律進餐、細嚼慢咽的習慣。

2、注意飲食順序，

建議按照喝湯-吃菜-主食的順序進行。

3、堅持運動，每天適當活動半小時，長久堅持。

4、保持愉快的心情，平和應對生活中的事情。

這裡是公眾號「糖尿病家庭調養」，感謝您的閱讀！

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