不起眼的補腎救星，男人吃幾粒，讓你返老還童男人味十足

俗話說得好，葯補不如食補，食補不僅效果好，而且食補幾乎是沒有副作用的，既能吃到美味的食物而且還能把腎補了，可謂是一舉兩得的好事，那麼在生活中哪些並不太常見的補腎食物有哪些呢？接下來一起到文中去看看吧！

提到黃秋葵，也許大家比較陌生，不過說起「植物偉哥」大家應該知曉。黃秋葵不僅是一道美味的保健菜肴，同時黃秋葵也具有食療的功效。根據專家研究發現，黃秋葵花中富含黃酮（比大豆子葉中所含黃酮高300倍左右），具有調節內分泌、抗衰老、補腎等功效。且能減低人體其它食物脂肪的吸收，並幫助機體排除毒素。

楮實子是一種很好的滋補性的中藥材，具有滋陰補腎的功效，對於日常生活中因為各種原因腎虛患者來說有不錯的療效。最關鍵的是它的副作用很小，不會損害肝腎功能，對身體有保健作用，不會因為效果而帶來對身體的損害。

拐棗對於經常飲酒的人來說可是個好東西，補腎補氣血還能夠解酒安神，減少酒精對身體的傷害，含有的膳食纖維還能促進腸道的蠕動，有效緩解便秘、痔瘡。

當然，除了這些看似不起眼的補腎聖品，還有很東西也是男人補身體的好東西，一起來看看吧！

古人認為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為「仙家食品」，黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，混以桑葚和核桃碎末一起吃，口感更佳，同時核桃和桑葚也有溫補腎陽的功效。

在日常生活中，很多人都會經常吃桑葚，桑葚是很受歡迎的一種食物，尤其是在夏季。桑葚的味道香甜，營養豐富，深受人們的喜歡，中醫認為桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效，經常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。

醋泡黑豆是一種養生方法，黑豆是傳統的養生食品，民間至今還流傳著「要想長壽，常吃黑豆」的諺語，並與瓊珍靈芝，鐵皮石斛並成為養生三寶。中醫講五色、五味，「黑」入腎，「酸」入肝，黑豆對人的腎是有好處的。

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