這些食物，高血壓患者千萬不能碰！再饞也不要吃！

高血壓不能吃什麼？

1、高熱能食物

高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。

2、多鹽食物

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。

3、濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

4、辛辣食物

辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

5、酒

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

食療偏方

玉米蚌肉湯

材料：河蚌60克，玉米(鮮)200克，鹽3克。

做法：

1、將玉米去衣留須，洗凈切三段;

2、蚌肉洗凈;

3、把玉米放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮;

4、玉米文火煮20分鐘後放入蚌肉，煮半小時，調味即可。

蚝油煎雙菇

材料：草菇250克，鮮香菇100克，芥菜頭200克，醬油10克，蚝油20克，鹽2克，白砂糖5克，豌豆澱粉5克，白皮大蒜5克，植物油30克。

做法：

1、草菇洗凈切半;

2、香菇泡軟去蒂切半;

3、芥菜取心切小片;

4、蒜拍扁;

5、將芥菜心放入加入少許鹽的沸水中焯至鮮綠色即撈起瀝干;

6、生油入鍋燒熱，先爆香蒜頭，再放香菇略煎，加入草菇拌炒，最後倒入芥菜心拌炒;

7、將蚝油、生抽、糖加水20毫升混合拌勻;

8、倒入香菇、草菇、芥菜心中拌炒，最後以生粉勾芡。

杜仲豬腰湯

材料：豬腰子300克，杜仲30克，雞血藤15克，桑寄生30克，棗(干)10克，姜5克，鹽3克。

做法：

1、杜仲去粗皮;

2、將杜仲、雞血藤、桑寄生、豬腰、生薑、紅棗洗凈;

3、豬腰去脂膜，切片;

4、把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮一小時，調味即可。

竹蓀蓮子湯

材料：竹蓀(干)25克，蓮子50克，竹筍50克，絲瓜500克，鹽3克，味精1克。

做法：

1、干竹蓀用清水發好洗凈，剪去兩頭，切成斜形塊，放在清水中浸泡;

2、鮮蓮子放入沸水鍋內焯5分鐘，去皮洗凈用清水浸泡;

3、絲瓜颳去外皮，去瓤切成菱形片;

4、湯鍋放到火上，倒入清水燒沸，下入竹蓀、蓮子、筍片、絲瓜煮半小時撈出，放入湯碗內;

5、精鹽、味精、素湯放入另一鍋內，煮沸出鍋;

6、盛入放竹蓀、絲瓜、蓮子、筍片的湯碗內即成。

冬瓜鮮荷葉煲鴨

材料：鴨750克，冬瓜1500克，荷葉100克，陳皮7克，植物油50克，黃酒15克，鹽6克。

做法：

1、將瓦盆洗乾淨，注入清水3000毫升。

2、把冬瓜去瓤後切為塊。

3、將鮮荷葉洗乾淨。

高血壓茶療法

菊花山楂茶

菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用於高血壓、冠心病及高脂血症。

龍茶散

綠茶50克，龍膽草30克。共研細末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用於肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等症。

決明茶

高血壓患者喝決明茶比較好。草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷後貯於玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶飲。本方能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等症。

芹菜紅棗茶

芹菜350~700克，紅棗100~200克，綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用於高血壓，以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。

菊槐茶

菊花、槐花、綠茶各3克。放入瓷杯中，以沸水沖泡，密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時頻飲。能平肝祛風，清火降壓，適用於高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。

羅布麻雪菊飲

羅布麻茶15克，雪菊9克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像妙語康羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。