每天吃一餐它刮3天油，女人不發胖當瘦子，老人降三高人年輕

不知道大家有沒有吃冬筍的習慣，雖然冬筍很不起眼，但是卻有很好的營養，是很棒的養生食物，人們所說的「金衣白玉，疏中一絕」形容的就是冬筍，現在的上班族每天聚餐多，應酬多，每天都會攝入大量的油脂和有害物質，吃吃冬筍絲很不錯的，幫助我們消化，減少肥胖問題。

冬筍的功效很多，以下幾種是我們很需要的。

1.消食護理腸胃。

吃冬筍可以保護我們的腸胃，因為它有助於胃酸的分泌和食物的消化。

2.健脾胃。

現代人的脾胃一般比較脆弱，常常容易出現食欲不振的情況，吃吃冬筍可以改善脾氣虛弱的問題。

3.降「三高」。

冬筍低糖低脂，富含植物纖維，可以降低體內多餘的脂肪，消痰化瘀，對於高血壓、高血脂、高血糖等，都有一定的防治作用。、

4.通便。

冬筍潤滑腸道的功效非常好，可以達到自己排便的作用，所以可以有效防止便秘哦。

5.養肝。

冬筍中的維生素，可以保護我們的肝細胞。

6.解毒清熱。

冬筍具有清熱化痰、利隔爽胃、利尿通便、養肝明目、消食的功效，可消油膩，解酒毒。

因此，男女老少都以吃吃冬筍，女人吃了不發胖，男人吃了肝胃好，老人吃了降三高。不過，除了冬筍，下面這些食物也有很好的刮油作用，降脂降壓的作用哦。

一：荷葉。

荷葉泡水喝是非常受人們歡迎的，功效卻是非常的多。臉上浮腫，水腫，小便量減少，都可以通過喝荷葉茶，起到很好的緩解作用，將荷葉燒乾之後研磨成為粉末，取出適量用小米湯沖服，每天三次，很快就可以消除水腫了。

荷葉降低血脂的效果也非常好，喝喝荷葉茶，對肝臟、脾胃、還有心臟都有很好的保護作用，能涼血止血，可以降高血壓高血脂。

荷葉還具有通便利尿的作用，經常被人們用來排毒，喝一喝荷葉茶，上廁所的次數會增加，上大便也會更加的順暢，可以有效清除體內的毒素。

當然了，荷葉的減肥功效也是不錯的，不過，想要通過荷葉茶來減肥的人一定要注意，一定要喝濃茶，而且是第一泡，不然是沒有效果的哦，而且不能空腹喝，不需要節食，一段時間之後你就不喜歡油膩食物了，自然而然會瘦下來。

二：山楂。

山楂酸酸的，可以幫助我們增加食慾，提高睡眠質量，還能幫助我們預防預防動脈粥樣硬化，促進身體健康哦。現代醫學研究發現，山楂中的黃酮類物質在進入身體之後能夠很好的擴張血管大小，這樣血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加，這樣血壓以及膽固醇的值就會下降，可以保護我們的心腦血管。

山楂泡水喝對女人來說很有幫助，因為它可以起到活血化瘀的作用，血瘀型痛經的人可以試一試，能夠很好的降低痛經出現的可能。

山楂中含有一種解脂酶，對於脂肪類的食物具有很好的消化作用，可以有效的促進身體中胃液的分泌，提高消化能力，具有很好的健胃消食、開胃的作用。

經常喝山楂水可以有效降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，降低動脈硬化發生的可能。山楂在進入身體之後還能夠很好的增強心肌收縮力，這樣血液流量就會大大的增加，一些心絞痛的可能性就會大大的降低。

三：黑糖薑茶。

黑糖薑茶可以促進排尿，改善水腫與積水肥胖，還有排汗，解熱，祛痰，化瘀、止咳的功效，女生喝一喝，還能減少痛經的發生哦。

四：冬瓜。

冬瓜富含維生素C，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，而且冬瓜本身熱量低，所以有很好的減肥美體作用。

冬瓜鉀含量高，鈉鹽含量低，維生素豐富，適合高血糖、高血壓的人食用。