泡腳的時候水裡加一物，一夜七次真的很多嗎？

泡腳是很多人喜歡的一种放松方式，泡腳可以消除身體疲勞，特別是對於走路多或者站立時間長的人來說，泡腳可以讓我們的足部充分可放鬆，並且有助於提升睡眠質量。

特別是在寒冷的冬天，泡腳還可以驅寒暖身。冬天最怕手腳冰冷，睡覺的時候如果手腳冰冷是很難入睡的，而泡腳的方法可以加速全身血液的循環，使得手腳冰冷的癥狀消失，對睡眠質量有很好的幫助。

熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝。通過熱水足浴，還可調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。

人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而鹽水泡腳，可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液循環，達到補腎、抗衰老的好處。

泡腳的時候加一點鹽，即用鹽水泡腳，一般在半盆熱水中加半調羹鹽即可。

鹽水泡腳促進血液循環，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強記憶力，使頭腦感到放鬆。

鹽水泡腳雖然好處多，但也不能太勤，一周1-2次即可。如果腳部有傷口，切記用鹽水泡，應等傷口恢復之後。

如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。