腎虛的真正含義

按照中醫傳統來說，腎虛只是一個整體概念，外表能夠看到人頭髮白了，牙齒掉了，腰酸了，腿軟了，頭暈耳鳴等。實際上，從中醫古代這種虛症的發展軌跡，到中西醫結合的研究來看，腎虛不僅僅是整體上的疾病。

它除了不指代常規的腎臟之外，也不指代中醫的外腎(生殖系統)，甚至不是說單純的腎上腺，或是下丘腦或者垂體。總之，它不定位在任何地方。只要一個局部虛到極點，就叫腎虛。比如這個情況發生在心臟，表現為心的虛弱，心臟老化或者虛到一個極端的程度，就屬於腎虛的整體概念。

過度刺激某部位會病變

很多人，特別是年輕人，外觀看起來一切正常，工作生活都挺好，但他可能內在某個環節薄弱、消耗得多，這個地方已經虛到極點了，只是自己並未發覺。

比如，過度刺激身體的某個部位，最明顯的例子是食道癌。有人特別愛吃辣的、燙的食物，頻繁刺激食管，食道因此可能引發糜爛或者更嚴重的增生。但食道在癌變之前，這裡的損傷對全身沒有影響，而且基本感覺不到，因為人對食道的感覺很遲鈍、很微弱。再比如，為什麼說很多人最後都死於老毛病，如這個人老腹瀉，他的腸道受到的刺激比用得多，正常大便一天一次，他一天三次，而且每次都是腹瀉，時間久了，也有一個癌變的可能。

每個人刺激得多的地方是不同的，比如婦女絕經後用一些雌激素，就會促進乳腺和子宮上皮的增生，也相當於刺激得多。男性前列腺受刺激過多，也有可能病變。

枸杞被稱為水果偉哥

枸杞有「水果偉哥」的美稱。枸杞性甘、平，有補腎益精的功效，對肝腎虧虛、頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精消渴等癥狀有明顯緩解。俗語說：「君行千里，莫食枸杞」，就是說枸杞有激發性功能作用。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。

兩道枸杞滋補方

滋補肝腎方：用於因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症。枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

補腎壯陽方：用於腎氣虛損，腎陽不足引起的陽痿早泄、遺精尿頻、腰冷酸痛、下肢無力等症。枸杞子250克、蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，低度白酒兌入需高於中藥約3厘米，每天攪動，封存半月後飲用。

男人補腎的好處

1、有助睡眠

腎虛的人尿多，尤其是到了晚上，老是想要去廁所，這就會影響睡眠，長此以往的話，會使得睡眠質量降低，不會容易導致神經衰弱，還會影響第二天的正常工作。所以，嫩人要補腎，這樣才有助睡眠。

2、改善精神

腎虛的男人經常會覺得腰膝酸軟、身體疲乏，這主要和自身的生活太沒節制有關，比如抽煙喝酒、作息不規律、手淫頻繁、性生活次數過多等，都會導致腎虛，從而讓男性朋友感到精神不振。所以，男人要補腎，這樣才能讓自己變得更有精神。

3、提高性生活質量

男性朋友如果腎功能不好的話，對影響生殖功能，比如陽痿早泄、少精弱精，甚至引起不育。一般來說，腎功能不好的人，性生活質量就會大大降低，這對夫妻感情會產生不利影響。男人如果懂得補腎的話，不僅能提高性生活質量，還能讓家庭更和睦。

補腎的禁忌

1、濫用鎮痛葯：長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

2、過量服用某些中草藥：臨床發現會「傷腎」的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。

3、暴飲暴食：現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的「美味」，攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

4、經常憋尿：有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

5、飲水過少：如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

6、過度喝飲料：軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。